你是否对未知的未来感到恐惧？对当下感到焦虑？觉得人生苦短，生命无常？其实有很多问题都可以用禅的知识来解决。禅是中国文化中最玄妙的一个部分，禅无处不在。就连一些明星大佬也都会禅修，禅的最终目的是觉悟，禅宗精髓“破执”的三种方法：你的敌人就是你。禅修专注空明觉察的心灵，在日常一呼一吸的修行中获得解脱的、自由的、美好的生活体验。

本节目是由作家、学者、教育家，曾任厦门大学人文学院教授易中天主讲，本节目兼具佛教的起源与禅宗制度的建立，禅宗的基本概念与故事；用禅宗精髓“破执”的三种方法，带你顿悟生活中的自己，重新审视一花一木；易中天嬉笑怒骂真情演绎禅宗公案，将难懂的、不可说、不能说的“禅”讲给你听，带你深刻理解禅宗与中国文化、中国人性格的关系。

易中天，作家、学者、教育家，曾任厦门大学人文学院教授，厦门大学EMBA特聘教授。央视“百家讲坛”《汉代风云人物》《易中天品三国》《先秦诸子百家争鸣》主讲人，讲述风格深入浅出、幽默风趣。对禅宗研究多年，著有《禅宗兴起》《〈文心雕龙〉美学思想论稿》《艺术人类学》等。