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有机汇 有机茼蒿 蒿子杆 皇帝菜 绿叶菜 新鲜蔬菜火锅食材 500g
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真实的值友购后体验
紫薯布布布丁
1月前发布
吃了就有好心情的菜菜
🌸春天的新鲜蔬菜可真不少🌸，天然野菜的最佳赏味期限也是在春天。小布丁对茼蒿情有独钟😋，不过小时候还很讨厌茼蒿的特殊气味，长大之后就超喜欢这个味道，不知道是哪里发生了变化，春天的茼蒿最鲜嫩了，最佳搭档是加蒜末清炒，盐要比平时少放一些，不然会很咸，影响口感。
冷茶色
1月前发布
女人不想老得快，春天多吃这3道菜，排出毒素，还能改善睡眠！
春天，万物复苏的季节，也是女性养颜保健的黄金时期。随着年龄的增长，女性朋友的皮肤会越来越差，表现为皮肤暗沉、粗糙、松弛、色斑、眼尾纹等等。所以，女性想要保持年轻，远离岁月的痕迹，除了注意日常的护肤护理，良好的生活习惯，以及健康的饮食内调，也是非常重要的一部分，大家一定要重视起来哦。还有一点也很重要，春季天气忽冷忽热，晚上睡觉容易失眠，而长期失眠也会导致皮肤变差，例如：干燥、粗糙、面色发黑、细纹、黑眼圈、眼袋等问题，所以春季睡眠质量也很重要。👇👇👇给大家分享3道春季养生食谱，富含抗氧化物质和营养成分，助你排出体内毒素，焕发青春光彩，让身体保持健康的年轻态，即使80岁也显老，还能改善睡眠质量，一起来看看是怎么做的吧！💥💥💥💥💥第一种：西兰花西兰花含有丰富的矿物质、胡萝卜素、维生素C等等，这些物质可以延缓皮肤衰老，还能为身体补充营养物质。同时，富含的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排出体内的毒素和废物。✌️✌️✌️推荐食谱：清炒西兰花食材准备：西兰花、西红柿、白玉菇、生姜、大蒜、小米辣、食盐、食用油、生抽、蚝油、鸡精、玉米淀粉这样炒出来的西兰花翠绿翠绿的，看着非常有食欲，搭配了火腿肠和白玉菇，营养更加的全面，就算是用来招待客人，也是非常的有面子。💥💥💥💥💥第二种：茼蒿茼蒿含有维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，具有开胃消食、利肠通便、止咳化痰、安神健脑、利尿消肿等功效。同时，茼蒿对清肝火也有作用，改善睡眠质量，晚上憨憨入睡，非常适合春季多食用。✌️✌️✌️推荐食谱：粉蒸茼蒿食材准备：茼蒿、食用油、玉米面、普通面粉、五香粉（十三香）、大蒜、食盐、生抽、香醋、鸡精、香油、辣椒油茼蒿学会这样做。营养不流失，清淡解油腻，吃的时候蘸上调好的蒜泥汁，真的是太美味了，而且做法也非常的简单，上桌以后全家人都爱吃。💥💥💥💥💥第三种：红豆红豆富含蛋白质、维生素E、钾、镁、硒等营养成分，是典型的高钾食物，具有健脾益肾、利尿消肿、调节血糖、补血养血等功效。同时，红豆含有的纤维素，可以帮助排出体内的毒素和废物，保持肠道健康。✌️✌️✌️推荐食谱：红豆糯米饼食材准备：红豆、红枣、白糖、面粉、糯米粉、纯牛奶、食用油这样做好的红豆糯米饼，外酥里糯的，香而不腻。一次性都可以吃上好几个，吃起来特别的好吃。这种糯唧唧的点心，很适合春季的时候多吃。春天是万物复苏的季节，食补对身体好，大家记得收藏
问号君
1月前发布
节后瘦身秘籍：这五种蔬菜让你轻松排毒！
写在前面的话(●.●)⬅️对于许多人来说，逢年过节往往伴随着丰盛的美食和甜点，容易导致体重增加。过了节后，清肠胃是很多人的健康需求。在这个时候，选择一些清淡易消化的蔬菜是一个不错的选择。 蔬菜的重要性和益处蔬菜是我们日常饮食中不可或缺的一部分，富含维生素、矿物质和纤维，对于维持身体健康至关重要。蔬菜的摄入可以帮助清理肠胃、促进消化、增强免疫力，是健康饮食的重要组成部分。01. 芹菜芹菜富含纤维和维生素，具有利尿、清热解毒的功效。其纤维有助于促进肠道蠕动，帮助清理肠胃，减少便秘问题。可以生吃或者搭配其他食材烹饪，是清淡的蔬菜选择之一。芹菜的健康食用方法：1.搭配沙拉：将芹菜切成小段，搭配其他蔬菜、水果或坚果制作沙拉。可以加入一些橄榄油、柠檬汁或醋作为调味，增加口感和营养。2.炒菜：将芹菜切片或切丝后，可以和其他蔬菜或肉类一起炒制。炒芹菜时不要过度烹饪，以保持其脆嫩口感和营养成分。02. 生菜生菜水分含量高，口感清爽，易于消化。富含维生素C和叶酸，有助于保持肠胃健康。生菜可以用来做沙拉、卷饼等清淡食物，适合清肠胃。生菜的健康食用方法：1.沙拉：生菜适合制作各种沙拉，可以搭配水果、坚果、奶酪等食材，增加口感和营养。2.卷饼：将生菜叶子当作卷饼的外皮，包裹其他食材，如鸡肉、虾仁、蔬菜等，做成健康的卷饼。03. 皇帝菜皇帝菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质。其嫩叶可生吃或炒食，口感鲜嫩，有助于促进肠胃蠕动，清理消化道。04. 羽衣甘蓝羽衣甘蓝富含维生素K、维生素C和纤维，具有抗氧化、促进肠道健康的作用。可以生吃或烹饪，是清肠胃的好选择。羽衣甘蓝的健康食用方法：1.生吃：将羽衣甘蓝叶片切成薄片，可以直接生吃。生吃羽衣甘蓝可以保留其丰富的营养成分，尤其是维生素C和叶酸。2.炒菜：将羽衣甘蓝叶片切成小块，可以和其他蔬菜或肉类一起炒制。炒羽衣甘蓝时不要过度烹饪，以保持其营养价值。05. 菠菜菠菜含有丰富的叶绿素、维生素和矿物质，对于清洁肠胃、提高免疫力有益。可以生吃或炒食，是一种营养丰富的蔬菜。菠菜的健康食用方法：1.生吃：将菠菜叶子洗净后可以直接生吃，或者加入沙拉中。生吃菠菜可以保留其丰富的维生素和矿物质呢。2.搭配汤或汁：将菠菜叶子加入汤中煮熟，或者搭配水果和其他蔬菜一起榨成汁，增加营养。总结在过了节日后，适当增加这些清淡易消化的蔬菜摄入量，有助于清理肠胃、减轻消化负担，恢复身体的健康状态。除了蔬菜，多喝水、适量运动也是保持健康的重要因素。希望这些信息对您有所帮助，祝您健康快乐！如果您有任何其他问题或需要进一步了解，请随时告诉我。
