春天到了，对于一些消化不良、便秘的宝宝，小兔跳跳推荐奶爸奶妈们，可以考虑给宝宝们做一款山药胡萝卜粥，好吃又能促进宝宝消化。山药胡萝卜粥的辅食制作视频在文章最后，可以直接下拉观看。

宝宝适用年龄：9个月+

一、材料准备

二、制作步骤

1、小米洗净备用，可以浸泡大概1个小时左右。

2、铁棍山药去皮后拍成泥，可以用擀面杖、打肉锤等任何你觉得顺手的工具。

3、胡萝卜去皮切片，放在开水中煮，大概煮软即可。同时，顺便把毛白菜的叶子用一并放在水里焯一下。

4、煮好的胡萝卜剁碎成胡萝卜丁，焯好的毛白菜也切成碎。

5、起锅烧热，刷上薄薄一层紫苏籽油，然后倒入胡萝卜丁开始翻炒大概1、2分钟。

6、倒入350ml的清水，然后把小米、山药泥放入进去，大火煮开，然后转小火再熬20分钟左右。

7、最后再撒入毛白菜碎，用勺子搅拌1分钟左右，就可以出锅了。

1、如果担心本身宝宝就已经消化不良，颗粒状的食物可能会加重这个问题，那么可以用料理机把这些材料都打成泥。

2、食用油用一般的油也没什么问题，但是建议用紫苏籽油，效果更好。并且食用油的量千万不要多。

3、食用盐或者糖可以不用放，直接原味的粥最好，除非宝宝有点挑食，那么可以添加一点点。