大宝不是过敏体质，在二宝出生之前，楼主一直以为"过敏"这个词跟自己没啥关系。随着二宝的湿疹，开始了解食物过敏，知道了过敏造成的伤害可大可小，甚至可以大到危及生命，所以对于他入口的任何食物都非常小心，同时也发现过敏的宝宝真的很多，这篇想分享一下相对来说不易过敏的辅食及零食，以及自己的一些经历经验。

首先讲讲二宝的过敏经历：出了月子开始吃奶粉，母乳为主添加量不多，同时开始起湿疹，以为是皮肤护理不到位，到三个月的时候就很严重了，验血常规嗜酸性细胞粒高，医生说是过敏，就停了奶粉，楼主也开始忌口，一直坚持着没有抹医院开的激素药膏，从三个月到六个月湿疹都存在，只是时轻时重。六个月以后湿疹有好转，打算加辅食，去北京儿研所测了过敏源，结果测的牛奶，小麦等几项都不过敏，医生说测过敏源不过敏只能排除速发的，有的过敏反应要几天后才会出现，这种测不出来，好吧，感觉白测了…最后只能遵循一种新的食物吃三天，三天没过敏反应再加另一种新的食物…

这番经历没有让楼主找到娃的明确过敏源，但是总结出来几条经验：

1.湿疹与过敏还是有点关系的，如果宝宝吃奶粉后出现湿疹，一定要首先考虑是不是过敏

2.常见的几大类过敏源可能不是娃真正的过敏源，只是比较容易引起过敏而已，吃了某种食物后出现过敏反应，停了后反应减轻，如果再吃又会过敏，那这种食物才是真正的过敏源。比如楼主家二宝对于医生说的特别不容易过敏的鸡肉，经过实测是过敏的。

3.测过敏源只能测出来速发的，而且过敏源也会变。所以不是一劳永逸，也不是很推荐测

4.如果母乳喂养，宝宝出现湿疹是否宝妈要忌口，这个不同医生见解不同，楼主觉得应该先严格忌口试试，然后可以逐渐添加一些新的食物，当然忌口对于宝妈来讲是很难熬的，如果严格忌口太久也会影响自己的健康，这个具体忌口多久就看个人的情况了…仅仅是湿疹没必要断母乳，毕竟母乳是宝宝最好的口粮。

5.宝宝湿疹很容易引发家庭矛盾，特别母乳喂养，一般负责做饭的都是婆婆或者妈妈，老人家可能会发愁每顿该做什么饭，宝妈也容易怀疑自己的奶水是不是有问题甚至自责，这时宝爸一定要给予足够的理解和开导，还是那句话，仅仅湿疹没必要断母乳，随着宝宝长大湿疹会越来越轻，一定能痊愈。

下面进入正题，关于宝宝辅食具体产品的推荐(对大米不过敏为前提)：

新手宝爸宝妈可以先看看楼主之前发布过的一篇原创，是楼主为数不多的热文之一，收藏1k+，这篇没有针对敏宝，因为那时二宝还木有出生，完全不重视过敏这件其实很重要的事。

1.辅食刚开始都是推荐高铁米粉，二宝吃米粉的时间很短，吃的相对添加少一些的小皮大米粉

160g装的好价在四五十左右，相比大宝后来吃的最多的嘉宝爱思贝等确实奢侈

配料除了大米，就是铁锌等营养素，成分简单

质地是非常细腻的，大宝刚吃米粉也是吃的这个。

选择米粉时也关注了其他几款，比如

纽康特米粹纯米粉

纽康特在氨基酸奶粉界太有名了，但是米粉貌似没有很火爆，这款没有强化铁等营养素，所以建议先试试小皮这种高铁米粉，如果还过敏再考虑纽康特

毕竟专业对敏宝的，对很多市售米粉分析的很透彻▼

常见8大过敏原也在这里科普下，有的医院测过敏原仅针对这几项。

配料表只有大米和硝酸硫铵，没有额外添加其他营养素。

另外一个专注敏宝食品的品牌婴享主打无麸质

它家也有氨基酸米粉，但是价格实在太高了…而且有添加1%低聚果糖，可能很多宝妈会介意

小米米粉性价比还可以，但是有加葡萄糖。

这里再次科普下8大食物过敏原，不管宝宝是不是过敏体质，添加辅食时都建议对这些食物小心观察。

如果对麸质过敏，可以重点专注这个品牌

这款也有强化钙铁锌等营养素

配料除了葡萄糖，堪称完美。

2.米粉接受后，可以吃有颗粒感的米粥了，楼主选择的米小芽的

前阵刚写过相关原创，其实和家里大人一起吃大米小米粥也是可以的，胚芽米营养相对高一些

米小芽的粥是胚芽米和其他谷物混合的，胜在小袋分装方便，也可以直接买纯胚芽米，配合普通的大米一起煮，性价比更高

3.大宝的辅食阶段吃的各种成品果泥，二宝因为有楼主父母帮忙，就自己做的，从土豆，胡萝卜，南瓜，西蓝花，青菜等这类不易过敏的蔬菜开始，从泥状逐渐过渡到小块状，水果先尝试的最安全的苹果。如果对辅食泥感兴趣，可以移步下文▼

4.米粉米粥之后，可以吃碎面了，楼主购买的禾泱泱品牌的

禾泱泱的碎面有原味，菠菜胡萝卜，西蓝花南瓜三款，只要对涉及到的蔬菜和小麦不过敏就ok

也有强化钙铁锌，碎面不需再特殊处理，直接下锅，长度刚刚好

宝宝御食这款原味面也很适合敏宝

长度10cm，如果觉得长可以下锅前剪短

强化营养素

简单的配料表，仅有过敏原小麦一种。

如果宝宝对小麦也过敏，那就还是专注婴享的无小麦产品吧

5.约8个月可以吃肉肉了，从肉松开始，二宝和大宝都是吃的禾泱泱的肉松，猪肉最不容易过敏，可以先尝试。

无调味肉无配料仅为鲜肉，大米粉，葵花籽油三种。对于大多数肉松都会添加的豌豆粉，这款没有，对豆类过敏的宝宝可以放心吃。

另外这款是葵花籽油，相对来说不容易引起过敏，很多家庭可能是用大豆油或者花生油烹饪，因为大豆和花生都属于8大类里的，也可能是日常饮食的过敏原之一，而且楼主家邻居就对花生严重过敏，只尝试了一点点就急诊送医了…

6.零食类的是不太建议给敏宝吃的，因为大多零食都含有蛋，奶等，而且配料复杂，如果想给宝宝提供手指食物来锻炼，有不想自制，可以选择成分相对简单的米饼。之前专门写过一篇可以做个参考▼

1岁前辅食阶段涉及到的成品辅食也就这么多。如果说养娃不易，那养育一只爱过敏的人类幼崽可以说是操碎了心，好在大多数敏宝随着长大会逐渐耐受一些原本过敏的食物，湿疹的症状也会随着年龄增长，特别在6个月以后有自愈倾向。作为父母我们也要摆正心态，不要过度焦虑，也不能粗心大意，娃的成长之路会有很多坎坷，也会收获很多快乐和幸福，就这样累并快乐的陪他们长大吧～如果各位值友也有类似的经历经验与心得，欢迎评论分享，大家一起吐吐槽取取经也蛮好的。

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