减脂大作战

如何让炒饭既不油腻又能减脂，当然就是在轻油的基础上加入美味的水果啦。这次我就来演示一下超简便的菠萝虾仁炒饭，希望大家喜欢

材料展示

新鲜的菠萝营养价值很高，放在炒饭里绝对美味加倍

京东上屯的，实际经历告诉我屯点总是没错

差不多就这些吧，鸡蛋、酱油啥的应该都会有

先烧点饭，就和平常一样，只不过烧好之后把盖子打开透气，让米饭颗粒变硬。

把菠萝切成小颗粒，如右图。左边的大块是准备自己吃的

虾仁中间切一个口，把里面的泥肠抽出来

搞两个鸡蛋，打打碎，补充蛋白质，激情点题

把买来现成的什锦包水里浸泡后沥干

锅里放点油，开火烧烫

把打好的蛋丢进去，不停翻炒，到下图这样就差不多

虾仁和什锦扔进去，继续炒两下即可

扔点饭进去，继续炒，稍微放点鲜酱油

炒的差不多了，先关火，然后把菠萝粒扔进去，翻翻均匀，就ok了

一共10步，一顿饭完美解决，其中菠萝可以买切好的，饭可以用中午吃剩下的，打蛋可以用机器，虾仁没有也可以省略，青豆、萝卜、玉米粒这些也可以自由发挥，总之相当的简单，而且基本不含调料、添加剂，吃起来因为有菠萝的存在相当美味