写在前面的话

作为北方人，”三北防护林，蒿草，过敏季，过敏性鼻炎“，这些关键词，大家应该一点都不陌生吧？进入春季后，每天早上唤醒我的，不是伴侣的轻声细语，不是闹钟的响个不停，而是一个接一个的喷嚏和流个不停的鼻涕。作为一个老鼻炎患者，应对过敏季，已经胸有成竹了，而且近些年来，也明显的好转了很多。

我的建议是，药物，该使用就使用，与其硬抗，还不如积极应对。所以日常生活中，除了治疗以外，我个人的一些防护措施，也分享给大家。

不知道大家发现没，今年因为疫情的影响，大家都强制性的带上了口罩，反而上呼吸道感染类疾病明显减少。很多鼻炎患者都反应，今年鼻炎的病情明显减轻了，说明口罩真的是可以有效防治鼻炎的。无需什么N95，普通的医用外科口罩就已经很好了，就算是普通口罩也略胜于无的。

▲稳健这款医用口罩足够满足大家的需求，而且符合医用标准，用料十足。

如何在人群中判断一个人是否是鼻炎患者呢？就算他没有打喷嚏、流鼻涕，只要看看他的红鼻头和毛躁的鼻部皮肤，就知道，这一定是一天擤鼻涕八百次的鼻炎er！所以，对于我们鼻炎患者来说，可以出门不带钱，不能不带纸巾！

▲不用问，问就是好，就是买！要说对鼻子最友好的，一定是妮飘的鼻贵族，一天擦八百遍，也不会红鼻子、起毛刺，擦的疼！

但是你也看到了，妮飘鼻贵族纸巾的唯一缺点就是贵，如果没有活动，平价一张纸就一毛二，十个喷嚏，一块钱就没了，用起来是真心的疼啊！鼻子不疼，肉疼！

▲所以我平时都买一些MIJOY的抽纸来中和一下价格，这款纸巾也相当柔软，用起来对鼻部皮肤也很友好。关键价格优惠很多，四分钱一张，相当于不要钱了，抽起来不心疼，用起来不鼻子疼！

强烈安利大家一款好物，就是这个洗鼻器。自从使用后，我可以拍着胸脯说，我的鼻炎好多了！！虽不能说治愈，但是真的明显减少了发病次数，缩短了发病时间。

▲大部分人可能对清洗鼻腔有畏惧感，但是其实你想想，一个鼻炎患者，你的鼻子本来就是摆设了，相当于清洗物品而已嘛。尤其是会游泳的人，更容易上手的。

说句恶心的，我自己亲眼看到清洗出来鼻腔深处的黄色分泌物，而且盐水可以消肿，鼻腔瞬间觉得通透舒服，真的是比吃药缓解的快得多。

北方干燥的环境，也是催生鼻炎发病的原因。外部环境没法改善，内部环境可以调节，所以一般一回家，或者在单位，我都会打开空气加湿器。

▲我们人体能够感知的比较适宜的温度是24-26℃，比较舒服的湿度是45%-65%。智米这款除菌智能加湿器有3.5L的大容量水箱，加满后最长可用16小时，完全可以满足我们在家期间的使用。

适当的空气湿度，可以滋润鼻粘膜，既对鼻炎好，也可以缓解春燥，好多鼻炎患者常年发病，鼻粘膜特别脆弱，也很容易流鼻血，有了加湿器，两种情况都可以缓解啦。

不知道是不是因为鼻炎，我的嗅觉是逐渐退化的感觉，但是很奇怪，对自然味道不敏感，对一些异味却异常敏感了。比如在太阳暴晒后，车内有时候会有一些真皮座椅散发的皮革味道，或者下雨后的湿气发霉的味道，都会让我鼻炎加重，所以车里我一直有用一些味道比较好的香薰。

这里要说一下，千万不要用劣质香薰！反而对呼吸道有害！一定要买正规渠道的正规产品，说实话，某宝几块几包邮的那种，碰都最好不要碰。

▲MIJOY这款唱片车载香薰机造型独特，唱盘即为香薰片，味道清新不刺鼻，而且浓度不烈，是一种暗香浮动的感觉。

▲尤其在开启出风后，唱片可以随着风转动，既有趣味，又可以将香味缓缓的推送到车内。

鼻炎患者，尤其是过敏性鼻炎患者，大部分人都对尘螨过敏，家里干干净净的，最是舒服，如果家里到处脏兮兮，尘土飞扬，肯定是要犯病的啦。而且垃圾在家，尽量缩短停留时间，一来容易积尘，二来容易霉变，而这两样都对鼻炎患者是大忌。

有一个细节特别容易被人遗漏，那就是吸尘器集尘盒最后的清理阶段，很容易二次扬尘，所以我都是选择的可扎口的垃圾袋，在倒了垃圾后，及时封口，杜绝尘土飞扬。

▲垃圾袋容量很大，即使10L的垃圾桶也可以使用。

▲抽绳方便，一拎即收口，而且袋身质量坚固，不易破损，一体式无缝设计，不易泄露，杜绝了垃圾的二次污染。

勤打扫，勤通风，家里环境更清洁，鼻炎自然不易发病。

总结

很多鼻炎患者早就做好了长期与疾病斗争的心理准备，但是很多药物，真的是治疗的同时也伤害。所以如果能用防护的手段减少疾病的损害，何乐而不为？

也欢迎其他的病友提出你的好方法，共同抗病，不流鼻涕！