按照现在这种社会氛围，高压工作环境、长期缺觉、奶茶炸鸡等高糖高油饮食，很多人还没到25岁就早衰了。比如我，23岁就开始长法令纹、垮脸了。

对应地，换一份轻松点的工作、早睡早起、少油少糖健康饮食才是解决早衰的根治方法，可问题是“臣妾做不到啊”！

当代年轻人的现状就是“熬最晚的夜，敷最贵的面膜”，没办法，夜得熬，工作得继续，脸也得要。我们要学会和大环境和解，和自己和解，缝缝补补，努力保持最好最美的状态！

抗老这件事还要分人分肤质，干皮抗老的痛点是天生皮脂腺分泌少，缺乏油脂滋润，容易长干纹皱纹，化妆还容易卡粉，妆效显老。

所以，干皮抗老的重点是润，24小时365天都让皮肤处于湿润的状态，能做到这一点抗老这事就成功一大半了。早中晚做3次护肤，水乳霜精华液精华油哪个润哪个用得舒服就用哪个，可以白天水乳或者水霜，晚上和秋冬水+精华油+面霜。干皮很适合以油养肤，精华油和面霜可以多用。

✬产品推荐：

科颜氏高保湿面霜

我用过最好用的保湿面霜，无论是保湿效果还是质地肤感都杀疯了，质地像融化了的冰淇淋，上脸瞬间就被皮肤“吃”掉的感觉，那种底层湿润、表皮干爽的感觉很难不让人着迷啊！大干皮一年四季用都都很合适，夏天用够清爽，冬天用够滋润。

兰时光精华油

平价精华油，200多就能入手，超高滋润度，大干皮、干敏皮秋冬用真的很舒服，味道还好闻，肤感滑润不浮油。

油皮抗老的痛点是天生油脂分泌过多，容易长痘长闭口，毛孔粗大，同时还伴随着慢性炎症，而炎症会降解真皮层的胶原蛋白和弹性蛋白，进而引发松垮下垂等衰老问题。而且油脂氧化后肤色还会跟着暗沉，视觉上更显老！

对应地，油皮抗老的重点是控油，分两步走，一是把脸上现有的油脂清洗干净，早晚两次用洗面奶洗脸，深度清洁的泥膜也可以安排上，一周3次；

二是用一些抑制油脂分泌的护肤品，推荐酸类爽肤水和烟酰胺/A醇精华，平常可以用水杨酸/果酸湿敷8分钟，对新生的痘痘闭口有很好的消退效果，还能帮助抑制炎症。烟酰胺是经典美白成分，能有效改善油皮暗沉的问题，烟酰胺还有控油抗炎的功效，A醇是公认的淡纹抗皱效果最强的成分，同样自带控油效果。

✬产品推荐

hfp果酸精粹水

偏温和的酸类爽肤水，干皮、油皮都能用，主打3代果酸成分，还有90%舒缓修护精粹打底，为用酸兜底，实现边嫩肤边修护，稳扎稳打的，力保用酸不翻车，一路用下来，闭口黑头也明显减少了！

珀莱雅红宝石精华

入门级A醇精华，A醇浓度在0.1%左右，对新手很友好，轻盈的乳液质地，肤感水润好吸收，不仅能紧致抗皱，更能细腻毛孔，很适合油皮用。

敏感肌先不要想抗老的事情，专心修复好屏障，屏障修复好后参考干皮抗老的方法。

总的来说就是，干皮多用精华油多用面霜锁水保湿，油皮多用酸类爽肤水多用烟酰胺/A醇精华，敏感肌建议多用修复精华和面霜，精简护肤！

除了护肤外养，内调也很最重要，内调这块，运动是最有用的，想要高效抗老的姐妹动起来吧，不要懒，这是变美变年轻最省钱也是最有效的途径，只要你坚持就一定能看见效果，跑步、游泳、瑜伽、跳操都行，每周安排2-3次，每次半小时以上。