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ANTA 安踏 跑步系列 城迹 男子跑鞋 112225573-2 象牙白/光洁蓝/黑 39
AI卖点提炼：舒适支撑，抗磨损，时尚设计。
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商品笔记
真实的值友购后体验
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1月前发布
流汗打卡第24天-操场上面跑几圈吧！
跑步是一项最锻炼心肺功能的运动，当然这个运动对身体要有点要求的！如果你真的打算跑步的话，一定要买一双适合自己的跑鞋，然后在跑步之前一定要做好热身！最后就是你可以根据自己的跑步计划来循序渐进的跑步。切记注意跑步的时候姿势一定要对，否则有受伤的可能性！
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pinot
1月前发布
科学慢跑，能更有效减肥消脂
每次打篮球后都会大汗淋漓，它作为比较有效的减脂运动之一，确实能消耗大量的热量，但是据相关数据显示，慢跑更能消耗脂肪。慢跑亦称为缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的就是以较慢的节奏跑步完成一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 最近我把慢跑作为自己的减脂运动之一，每天上午空腹慢跑半小时，能有效消耗脂肪。空腹状态下机体首先靠血糖氧化供能，空腹状态下的血糖来源于肝糖原分解，肝糖原分解耗竭后开始消耗脂肪。相关研究监测血中的酮体，发现在空腹状态下，血中的酮体在8-12小时后开始升高，血中的酮体是脂肪代谢的产物，提示空腹状态下8-12小时开始消耗脂肪。 最近有一种减肥疗法叫间歇性禁食，建议每天空腹14个小时，比如晚上6点吃饭，第二天从8点开始吃，禁食14个小时，可以起到一定的减肥作用。加入早上8点慢跑半小时，直接能达到减脂的效果。
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