生命的质量，是由每个微小的选择建构的。每个人都不想活出一种被动、压抑、服从、消耗、充满妥协的人生。这取决于在重要的决定中，你是能够听从自己内心的想法，拒绝不合理的要求，勇敢做自己，还是受人摆布、被他人的需求和欲望裹挟，被身边善于控制的人牵着鼻子走。该如何守护自己的边界，为自己的人生负责？

本书将帮助你学会，识别身边的自恋、强势、且善于控制的人；掌握详细、有力、可操作的自我保护技巧；做温柔、坚定、敢奉献也善于说不的自己。