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六必居 火锅蘸料组合装 740g(腐乳340g+香纯韭菜花酱200g+纯芝麻酱200g)

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天山可可
1月前发布
立冬后,7天晚餐不相同,米面结合,滋补又美味
立冬以后,天气渐冷,晚餐的选择也需要做出相应的变化。此时,我们可以选择一些热量丰富的食物,来滋补身体,增强抵抗寒冷的能力。一种不错的选择是煲汤。煲汤不仅可以补充水分,还能提供丰富的营养。比如炖鸡汤、猪骨汤等,这些汤类含有丰富的胶原蛋白,对皮肤、关节等都有好处。另外,可以选择一些热气腾腾的炖菜或炒菜。例如,红烧肉、羊肉炖萝卜等,这些菜肴富含蛋白质和脂肪,能提供热量和能量,使身体感到温暖。同时,还可以搭配一些煮熟的蔬菜,如炖萝卜、炖豆腐等,增加膳食纤维的摄入。霜降以后,天气渐冷,晚餐的选择也需要做出相应的变化。此时,我们可以选择一些热量丰富的食物,来滋补身体,增强抵抗寒冷的能力。这是我家7天晚餐,米面结合吃,炒菜,蒸面,汤羹一起吃,真是不错的选择。周一早餐主食:米饭菜:拍黄瓜+鱼香肉丝鱼香肉丝,是用底料做的,真是不错的味道,把肉丝加生抽和淀粉拌均匀,腌制一会,把木耳切丝,胡萝卜切丝,青辣椒切丝,热锅凉油,下肉丝炒出香味出水分,捞出来备用。再次热锅凉油,下姜末炒出香味,下胡萝卜丝和木耳炒出香味,下辣椒丝和肉丝翻炒均匀,下鱼香肉丝底料翻炒均匀,多翻炒几下。不用加任何调味品了,出锅上桌,味道超级好吃。拍黄瓜,虽然是凉菜,但是我们这里早就供暖了,家里热烘烘的,比较干燥,吃点黄瓜,补充维生素,补充水分,真是不错的搭配。周二晚餐主食:米饭+玉米菜:辣椒炒豆皮+豇豆炒肉丝我家晚餐基本主食就是米饭,因为老公爱吃米饭炒菜,因此炒菜比较多些,就用辣椒和豆皮炒一盘,很鲜美好吃。再用豇豆和辣椒,肉丝炒一盘,很简单的晚餐就能好了,玉米是早餐剩下的,我爱吃,搭配米饭一起上桌了,简简单单的,清清爽爽的晚餐,3口之家吃,不错吧。周三晚餐主食:焖面+拍黄瓜这是我家爱吃的,尤其是闺女很爱吃蒸面,我做的蒸面是先把面条真熟透,在把四季豆和五花肉炒好,把面条倒在上面,搅拌均匀,让汤汁裹住面条,锅盖盖上,再用小火慢慢焖一会,中间可以翻面一次,继续焖面,这样面条吸收了汤汁,再次焖出来,面条太香浓好吃了,底部还干香滋润好吃,闺女大爱啊!吃蒸面,再来一盘拍黄瓜,用荆芥拌出来,太爽口美味了,坐在暖烘烘的暖气房子里,吃着蒸面,太惬意了!周四晚餐主食:米饭菜:爆炒苋菜+豆角炒肉丝这次我把豆角切成丝和肉丝一起炒出来,很节省时间,豆角丝很好炒熟透,省时省力了,味道甚至入味好吃了。你也可以试着这样做了。爆炒苋菜,几分钟炒一盘,鲜美的很,老公的大爱。看着清淡,但是做晚餐不能太油腻了,这样吃很健康哟。周五晚餐我家真的很爱吃面食,主要是爱吃面条,这种捞面一般都是夏季吃的多些,但是,我这种是热捞面,就是面条不过凉水,其他吃法都一样,黄瓜丝,芝麻酱,大蒜汁和西红柿鸡蛋汤,热捞面也是很美味的晚餐啊,做法特别简单,还不剩饭剩菜。周六晚餐主食:米饭+玉米菜:鱼香肉丝这是我和老公的晚餐,都是剩饭剩菜,热菜用微波炉加热,米饭也用微波炉加热,拌腐竹,也是午餐剩下的,就可以直接吃了,这样不浪费饭菜了,简简单单就是一顿晚餐,你家吃剩饭剩菜吗?周天晚餐主食:米饭菜:辣椒炒花菜+爆炒苋菜汤羹:西红柿紫菜鸡蛋汤哈,又吃花菜了,这是我爱吃的一种菜,苋菜是老公爱吃的一种蔬菜,搭配一起做了晚餐。又用一个西红柿和紫菜,一个鸡蛋,煮了一大碗汤,这是闺女爱喝的汤羹,我还加了一些虾皮在里面,真是很鲜美好喝,热乎乎的汤羹,配这些炒菜和米饭,就是清淡的晚餐了,吃完都没有负罪感,减肥也不错了。跟着可可做饭菜,给家人一份关爱,一份健康保障卡!最关心的事就是家人的一日三餐,最大的爱好是创意各种美食。每日分享好吃好玩的,关注我,享受美食不迷路!
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