紫薯具有很好的抗氧化作用，还能促进肠胃蠕动。香甜软糯，孩子不要太喜欢吃！

唯美食不可负👀

制作方法超简单，紫薯加上糯米粉，再添些淡奶油，用烤箱制做成的紫薯饼，软软糯糯，香甜可口。制作方法简单，就算是小白也没问题。

食材准备：蒸熟的紫薯、糯米粉、糖、淡奶油

制作过程：

1~紫薯上锅大火蒸熟后再剥皮。

2~用勺背压成泥。

3~加入糖、糯米粉、淡奶油。

4~和成紫薯团，并放入小碗里，码放到烤盘上。

5.同时预热烤箱，上下火180℃。

6~将烤盘放入预热好的烤箱中层，烤制15分钟左右。

香甜软糯，宝贝不要太喜欢吃哦

小贴士：

1. 紫薯泥和糯米粉，甚至奶油和糖都可根据自己喜好调整比例。

2.紫薯也可以替换成红薯或土豆，口味随时变换。

3.表皮可以放芝麻也可以换成自己喜欢的坚果碎，甚至你放些虾皮或南极磷虾仁哟~

营养价值：

紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。

糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解。

规格参数