DECATHLON 迪卡侬 旗舰店儿童户外夹克男童女童防水透气耐磨外衣轻便外套KIDD(蓝色拼接、155 )
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没有太阳的日子,也要温柔以待!
我和很多女生一样,到冬天有手脚冰凉的毛病,长距离跑完身上大汗淋漓,手还是冰凉的。户外运动跑步带厚手套,或者带两双手套也行。另外额头、脚踝和脖子处要保暖,跑完立马洗热水澡。跑完我喜欢喝一杯自制的饮品。我有两台破壁机,一台夏天用,一台冬天用。夏天喜欢喝冷的,各种水果冰沙奶昔。天一冷全部换成热饮,红豆牛乳,五黑豆浆,五白汤。。除了早上晨跑外,冬天每天泡澡也是我的习惯,喜欢40度以上热水,睡觉前一定要让身体暖暖的。这些小习惯不仅让我保持好的皮肤和气色,睡眠质量也提高了。防风外套是迪卡侬的童款大码,给小朋友采购的时候忍不住自己也留了件。谁还不是个宝!