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HYPERICE Hypervolt 筋膜枪 黑色
商品笔记
真实的值友购后体验
格罗斯特公爵
1月前发布
十大热门筋膜枪测评：海博艾斯/未野/小米/GXA/云麦/飞利浦等多维度实测对比，全方位选购推荐！
筋膜枪不但按摩效果好，还更加省时省力，是很多健身爱好者缓解运动酸痛的“好帮手”，也是上班族放松僵硬肌肉的“按摩师”。虽然筋膜枪的按摩效果很好，但如何选购让很多朋友非常苦恼，若是选到不合适自己的筋膜枪，不但效果不好，严重还可能带来身体损伤。我针对身边朋友，采访了大众对筋膜枪的看法：同事甲：看到有朋友在用，但自己没有想过购买，担心是智商税！同事乙：网上有人说它容易伤肌肉，所以有些怕怕的还可以买。同事丙：听说用筋膜枪按摩可以舒缓肌肉僵硬情况，已经给家里老人买了。同事丁：最近准备入手，但两眼一抹黑，很期待你这次测评结果。同事戊：健身爱好者的必备，运动后按摩一下，确实很不错，目前用过好几款了，但特别适合的很难找！同事己：天天上班坐着不动，身体都僵硬了，对筋膜枪是刚需，但花重金买的国际大牌力度太大了，用久了觉得肌肉不舒服。作为一个小家电领域的测评博主，我发挥特长，用心整理了本期筋膜枪测评，力求让大家多了解一些筋膜枪知识，提升正确选购率！第一部分：筋膜枪推荐为了方便大家阅读，我把大家最为好奇的实测推荐放在第一部分，共有5款机型表现较为突出，值得一看。在进入推荐榜单前，我们先说下哪些产品不能选：①网红品牌、跨界品牌缺乏专业技术沉淀，性能体验一般，肌肉损伤率率普遍较高，完全靠颜值外观/名气等吸引用户，是不能长久发展的。②低价劣质产品低价产品，通常用料比较劣质，缺乏技术调校，专业度和安全性都不高，不建议选择。③偏向欧美人群设计的国外品牌很多国际品牌，主要面向欧美人群设计，不太适合国人使用，且价格偏高，有一定的品牌溢价问题，性价比不高。④金属按摩头的筋膜枪慎选拥有金属按摩头的筋膜枪按摩头材质坚硬，操作不当很容易造成骨骼隐裂之类的问题，不建议大家选择。筋膜枪推荐一：AGVIEE未野Pro①未野是国内专业发烧极限运动品牌，专攻马达和震频调教出身，主打硬核发烧性能，安全不伤肌肉！在保证高频深层按摩击打的同时，有效降低93.8%的肌肉损伤率，深受运动发烧友的喜爱，李爽、郭丹等世界级运动员都在用，常年在中高端口碑、销量榜霸榜！②它家拥有八大高性能与不伤肌肉黑科技，专注性能研发，不做多余功能、噱头，针对击打稳定性、精准度等核心性能反复调校，不断优化升级，实现了震频极致均匀稳定，精准度一流，动力强悍无衰减，堪称千元内最强。③拥有13mm振幅及20Kg推力的强悍性能，同时8个档位+6款按摩头，1500-3200的超高震频范围，全场景应用无压力，可匹配多种人群使用，兼容性一流。筋膜枪推荐二：Artsmith AS500①Artsmith这款比较亮眼的是做工还行，外观比较有质感，握柄有硅胶材质，手感良好，工作噪音相对较小，在降噪上做的不错。②它不同档位的震感都偏大且变化较小，击打力度过强，有一定伤肌肉风险，更适合厚肌人群使用，普通人群慎选。筋膜枪推荐三：海博艾斯 BT①海博艾斯在选材用料上还是不错的，整机看起来比较有质感，防汗防滑的手柄设计，握持舒适。还有一键操作设计，以及配套的app，拓展了功能，操作方便。②由于是国外品牌，更偏向厚肌群的欧美人设计，击打力度较强，震频稳定性需提升，普通国人难以适应，且整机重量偏大，长时间握持会很费力。筋膜枪推荐四：nurtria N3①nurtria这款是简洁的硬朗风格，机身是磨砂质感，颜值在线的同时也保证了良好的防滑性，握持感不错。②它的推力有些强过头了，普通人群难以承受，有损伤身体的风险，不建议普通人群使用，厚肌专业健身人群可以看看。筋膜枪推荐五：飞利浦 5101G①飞利浦是比较知名的国外牌子，旗下品类众多。这款属于小枪型，机身是铝合金材质，轻巧便携，击打力度柔和，日常放松按摩还是不错的。②它的振幅、推力都偏低，按摩力度有限，无法按摩到深层肌肉，达不到深入舒缓的效果。另外搭载的金属按摩头，有伤及骨骼风险。如果对性能体验要求较高，建议选择其他大枪。第二部分：筋膜枪测评为了让大家对筋膜枪有一个清晰具体的认识，下面将通过七个测评维度，实测对比本期10款筋膜枪，带大家了解各大主流款式的核心维度表现！下面是本期筋膜枪测评的10款机型：筋膜枪测评维度一：电机电机是筋膜枪的最心部件，对筋膜枪的使用体验和使用效果有直接影响。所以，在选购筋膜枪时，我们首先要根据电机优劣来判断产品的专业度。筋膜枪的电机分为有刷电机和无刷电机。有刷电机噪音大、用料劣质、使用寿命短且容易卡顿停机，存在伤肌肉的风险。而无刷电机噪音小、用料扎实、使用寿命长且运行流畅。专业筋膜枪采用的都是无刷电机，安全可靠，肌肉保护性更高，遇到有刷电机产品可以直接淘汰。另外，和电机紧密相关传动配件，如轴承等，其材质也值得关注，优质专业的筋膜枪传动系统多为金属材质，坚固耐用，而劣质筋膜枪多是塑料材质，安全隐患较大，需要格外留心。结论：本期实测的10款筋膜枪已为大家筛选过电机，采用的都是无刷电机，可以放心，其中未野、海博艾斯这两个品牌筋膜枪的传动系统是耐用的金属材质，运行更稳定。筋膜枪测评维度二：振幅振幅代表着筋膜枪可击打的深度情况，振幅数值越大，其按摩的深度就越深。从我们的身体构造来说，有浅筋膜和深筋膜，深层放松按摩指的就是能按摩到深层筋膜，也只有深入按摩才能达到最佳的舒缓身体效果。一般来说，深层筋膜越在8mm以上的位置，所以建议优先考虑振幅在10mm以上的筋膜枪产品，可调度的按摩程度更多，能兼顾浅层筋膜和深层筋膜。下面是各品牌筋膜枪振幅对比：结论：振幅13mm：未野、海博艾斯振幅10-13mm：Artsmith、GXA、nurtria、云麦振幅10mm以下：小米、云康宝、keep、飞利浦从实测可看，未野和海博艾斯的振幅最高，都有13mm，建议优先考虑。未野筋膜枪运行更流畅稳定，击打精准度更高，对国人肌肉特征更适合，而海博艾斯的稳定性差一点，有一定伤肌肉的风险。筋膜枪测评维度三：推力推力主要影响着筋膜枪的按摩力度，但并不是说推力越大就越好，每个人的承受能力不一样，普通人群选择推力在15-20kg的筋膜枪就足够使用了，超出20kg就很难承受，有伤肌风险。另外也不建议选择推力过小的筋膜枪，运行容易卡顿，也达不到深层按摩的效果，性价比不高。下面是各品牌筋膜枪推力对比：结论：推力强劲但不会才超负荷：未野、云麦推力偏大易超负荷：nurtria、GXA、Artsmith、海博艾斯推力偏小：小米、云康宝、飞利浦、keep使用时如果出现了以下的问题，请立即警惕起来，可能买到了推力设置不够安全合理的产品：【推力过强的表现】①击打力度过强，怎么调整档位都是如此，机身出现晃动，造成难以持握，同时会感到击打部位久了容易发麻，找不到适合的档位力度；②击打体验不佳，不是舒适的酸爽感，而是肌肉、皮肤会有明显涨感或者疼痛感，甚至红肿、淤青，皮下毛细血管破裂。【推力太弱的表现】①击打没力，有时候向身体按压，居然停机、关机了；②无法有效消除酸痛感，用了之后仍然感到疲惫、肌肉酸痛不适，没有很好地对肌肉施加动力。筋膜枪测评维度四：击打损伤率击打损伤率是筋膜枪是否优质的重点判断标准。若是筋膜枪缺乏技术调校，用料劣质，就会导致击打力度不均衡、精准度差等问题，非常影响使用体验，还有损伤身体风险；反之，专业优质的筋膜枪，用料扎实，技术实力强，运行流畅，力度均衡，击打损伤率低。所以，筋膜枪推荐选购专业品牌，安全可靠。下面是各品牌筋膜枪击打损伤率对比：结论：从实测来看，未野（大枪）、小米（小枪）的击打损伤率较低，但从枪型来看，小米是小枪型有天然优势，专业型的未野击打损伤率低的同时按摩效果更好；同理，小枪型的云康宝、keep、飞利浦击打损伤率不高，但按摩深度、力度有限，性能上有所欠缺。筋膜枪测评维度五：稳定性稳定性对筋膜枪的使用效果影响很大，稳定性越好，会提升我们的按摩体验、效果，降低受伤风险，这也是筋膜枪专业度和安全性的侧面体现。若是稳定性不足，筋膜枪在按摩过程中就很容易出现位移情况，尤其是在高频运作中，定位不准会有损伤身体的风险。而影响筋膜枪稳定性的主要因素有电机性能，传动系统材质，推力大小，力度均衡度等等。下面是各品牌筋膜枪稳定性对比（图示为位移测试工具，数值越低越好）：筋膜枪手柄偏移度对比测试稳定性差的筋膜枪在运作中发力分散，容易导致击打位置偏移，不够稳定，若是不小心打到骨头、关节之类，就会造成身体淤青之类的情况。为了更直观的对比筋膜枪的稳定性，下面通过专业设备来测量筋膜枪手柄偏移的频率，偏移值越高，筋膜枪的稳定性就越差！经过仪器逐一实测之后，各款式的具体数值如下表：结论：未野品牌的偏移值是最小的，运行过程中不会产生击打位置偏差的现象，击打精准度一流，能准确地击打到相应位置，按摩效果好；其次小米和keep的的稳定性也还不错（可能本身击打摆幅小的缘故）。其它大多数击打稳定性不佳，存在伤肌肉风险。筋膜枪测评维度六：重量筋膜枪的重量大小是很容易忽视的选购要点，有人觉得要选重一点的，更有质感；也有人觉得要选轻一点的，不累手。两种看法都有道理，筋膜枪太重会握持累手，但太轻也影响按摩效果。一般来说，筋膜枪推荐选择重量在0.8kg左右的的，便携性好且能保证性能。下面是各品牌筋膜枪重量对比：结论：未野筋膜枪重量在700g，比较适中，家用或外出携带都比较方便；另外，不看重性能体验的，可以看下小枪型如小米、飞利浦等。筋膜枪测评维度七：按摩头我们身体不同部位的肌肉厚度不一样，承压能力也不一样，需要对应选择不同的按摩头使用，所以筋膜枪推荐按摩头种类多的，按摩越精准，效果越好。下面给大家简单介绍下按摩头的种类及适用部位：①球形头：球形头属于标配，基本各身体部位都适用。②U形头：比较适合按摩跟腱、脊椎部位。③扁平头：比较适合按摩腰、背等大肌肉群。④铲形头：比较适合按摩颈椎、背部、腰部等。⑤锥形头：比较适合按摩深层组织，如经络、穴位、关节之类的精细部位。⑥气垫头：比较适合按摩敏感肌肉或轻微受伤的部位，配备这种按摩头的品牌很少。⑦金属头：这类按摩头不建议大家用，有很大伤肌肉甚至伤及骨骼的风险。另外，除了形状，按摩头的材质也很重要，建议优先考虑亲肤有弹性的硅胶材质的按摩头。下面是各品牌筋膜枪按摩头对比：结论：未野和飞利浦拥有6种按摩头，种类最多。其中未野还包含极其罕见的空气硅胶按摩头，是兼容性最出色的。飞利浦的金属按摩头，建议新手慎用。第三部分：筋膜枪相关问题解答筋膜枪测评看完之后，下面给大家简单科普两个小知识，让大家选购不踩坑，使用更顺心！1、筋膜枪的认知误区科普①使用筋膜枪按摩能减肥筋膜枪是用来放松筋膜，舒缓肌肉的，可以缓解运动后的酸痛，久坐的肌肉僵硬问题，并没有减肥功效。所以，筋膜枪能减肥是虚假宣传，大家注意。②筋膜枪可以治病养生使用筋膜枪按摩可以放松身体，有舒适的感觉，并不是真的能治病，大家不要误信，有病痛还是要及时就医。③筋膜枪使用时间越久越好筋膜枪的使用时间是有限制的，并不是越久越好。要根据我们的身体状况和按摩部位，严格按照说明书指示，控制按摩时间，避免因为按摩时间过长超出身体负荷。④运动后的疼痛都可以用筋膜枪按摩缓解运动后普通的肌肉酸痛是可以使用筋膜枪按摩舒缓的，但若是身体有损伤，比如红肿、炎症之类，是不能使用筋膜枪的，可能会加重损伤。所以是在身体没有损伤的情况下可以使用筋膜枪。⑤筋膜枪可以全身使用筋膜枪不能全身使用，要避开脆弱部位。比如：颈动脉，虽然血管壁厚，但若是使用筋膜枪持续按摩也可能造成损伤，严重还会出现血栓，血栓脱落，可能会引起血管堵塞的危险情况；胸部，距离心脏等重要器官比较近，高频按摩可能会震伤内脏；腋下，淋巴组织和神经线密集，按摩不当可能会造成神经性损伤。所以，大家在使用筋膜枪时一定要仔细看说明书，避开脆弱部位。2、筋膜枪正确使用方法有很多朋友买了筋膜枪，使用起来却没有什么好效果，可能是用法有误，下面给大家科普下正确的使用方法：①按摩头要适用。在使用筋膜枪前，要仔细阅读说明书，选择合适的按摩头。不同的身体部位所对应的按摩头不同，需要对应选择，以达到最佳的按摩效果，避免损伤身体。②注意按摩方式。正确的按摩方式是横扫或定点击打。在按摩大腿、背部之类需要大面积按摩的地方时，适合“横扫”，顺着肌纤维的走向缓慢来回移动按摩；在按摩关节、经络等精准部位时，适合“定点击打”，保持在同一位置击打，效果更好。③控制击打频率及时间。横扫按摩时，同一部位不能超过3分钟；定点击打按摩，需要控制在15-30秒。④由低频到高频。不同身体部位的承压不同，使用的按摩力度也要对应注意到，建议先尝试低频按摩，慢慢适应力度到高频，有一个缓冲适应的过程。3、再给大家介绍下几个主要肌群的按摩方式：①大腿按摩久坐，深蹲、跑步等运动过量就容易引发大腿肌肉酸胀。按摩时要顺着肌肉纹理从腿根往膝盖方向按摩，先按摩大腿内侧，再按摩大腿外侧，注意只按摩肌肉，要避开膝盖等骨头突出的位置。②小腿按摩长时间走路、跳绳之类，还有平时久坐不动，对小腿肌肉的压力都比较大，容易有不适感。在按摩小腿肌肉时，需要避开膝盖、前侧骨这样骨头突出的部位，从上往下按摩肌肉厚的部位，可以适当加深力度。③背部按摩若是无氧运动过多或是低头驼背，背部肌肉拉伸不到位就容易有酸痛。适合用打圈按摩的方式来按摩背部肌肉，注意要避开脊椎，只按摩肌肉。④斜方肌按摩斜方肌连接肩颈，我们久坐上班、长时间低头玩手机会有的肩颈酸痛，其实就是斜方肌紧张劳累了，可以用手按压找到斜方肌较厚的地方，从耳根处往肩膀的方向击打按摩，注意不要打到锁骨。本期的筋膜枪测评就先到这里啦，感谢大家的耐心观看！看完全文，尤其是测评环节，大家对选购筋膜枪的要点应该都有所掌握了，实地购买时还要注意下科普环节中的“筋膜枪虚假宣传、套路误区”的问题奥，避免踩坑。如果还有其他疑问，欢迎在评论区留言！也可以直接根据筋膜枪推荐部分选购。
橙子的酸甜
1月前发布
耗时30天，九款筋膜枪实测，Artsmith、GXA、未野、海博艾斯、小米、飞利浦等，附超全多维度实测数据！
作为两个孩子的宝妈，我深刻明白要应付两个精力旺盛的娃真的不简单！腰酸背痛是家常便饭，陪孩子在外面疯玩一天回到家少不了腰腿疼痛，家里还有一个工作辛苦的工程师爸爸，真的很需要一个全家都能用的放松神器！查询了资料，做了不少对比后，最终我选到便于携带而且可以多部位使用的筋膜枪产品来进行日常放松，健身完也可以使用，腰疼时也可以用筋膜枪来缓解不适，使我的生活幸福感直线提升！从评论和私信，我了解到也有许多和我一样有这些烦恼的小伙伴，我也很乐意和大家分享自己的经验心得，所以特别整理出本期筋膜枪测评，让大家能多了解筋膜枪产品，以免有朋友选到不合适的筋膜枪伤害身体。还有筋膜枪推荐部分哦，不想看详情的朋友也可以参考推荐款选购。测评相关记录：2023.08.05 根据市场热销品牌多角度选品，定下9款测评机型2023.08.12 集齐9款筋膜枪2023.08.13 开始实测，多维测评对比2023.08.21 整理实测数据，综合优缺点2023.08.23 撰写筋膜枪测评推荐稿2023.08.26 补充科普小知识第一部分：筋膜枪实测推荐本期内容较多，为了方便大家阅读，我特别把筋膜枪推荐部分放在前面，让心急的宝子先睹为快！筋膜枪推荐1：未野 PRO①未野是专业极限运动和康护理疗品牌，秉承“非常规”理念，舍弃多余花哨功能，死磕性能和安全，在保证深层击打等超强性能的同时，还有效降低93.8%的肌肉损伤率，安全不伤肌。哪怕坚持不做广告，也常年热销霸榜，好评如潮，连世界级运动员李爽、郭丹等都在用！②它家作为专业技术流品牌，研发了独创的八大性能与不伤肌肉黑科技，动力强悍且击打稳定精准，抗衰减性一流，核心性能直接对标两千元机型！③拥有全金属无刷电机和轴承连杆，搭载13mm超深振幅和20KG强劲推力，同时配备6款按摩头和8个档位，选择多样，还拥有1500-3200r/min超高震频范围，匹配人群多，可满足多种按摩需求，兼容性拔尖。筋膜枪推荐2：Nurtria①设计简约，一体式配色看起来很舒服，手柄防滑做的不错，出汗也不怕手滑，握持舒服。它的击打力度输出强劲，动力十足。②能够做到深层按摩，力度很强劲，适合比较厚实的肌肉部位，肌肉耐受度高的人群非常适合使用。筋膜枪推荐3：海博艾斯 BT①海博艾斯是外国品牌代表，知名度较高，它的散热性能不错，还拥有22kg的大推力，击打性能突出，金属质感的外观也比较吸睛。②由于是欧美品牌，整体设计更偏向欧美人群，整体推力和击打深度表现都还可以，稳定性也不错，做工方面也表现的不错。筋膜枪推荐4：GXA N12①GXA很多人以为是美国品牌，其实是国货，它的外观设计细腻，磨砂质感的外壳看起来很高级，十字机身也相对少见，圆形手柄握持感好。② 这款筋膜枪也是属于击打力度非常强劲的大枪，动力充足，击打很厚的臀部肌肉也很有力。筋膜枪推荐5：keep G1 Air①keep在开发筋膜枪产品前是做软件APP的，属于新入行的网红品牌，更注重年轻时尚元素，外观设计比较年轻化，精致轻巧，便携性较好。②属于很经典的小枪型，体积小，重量轻，振幅深度也调的较浅，按摩胳膊肩颈是非常轻松舒适的，非常适合比较瘦弱不受力的女生使用。第二部分：核心维度筋膜枪测评很多朋友都不知道筋膜枪该怎么选，下面根据筋膜枪的选购要点多维实测，从电机、振幅、推力、稳定性、击打损伤率、按摩头和重量七个方面深入对比，带大家云体验不同筋膜枪的性能差别！筋膜枪测评维度1：电机作为筋膜枪最重要的元件，电机类型是选购时务必要注意的点。目前筋膜枪的电机可分为有刷电机和无刷电机，两者的区别很大。专业优质的筋膜枪产品都是采用无刷电机，用料扎实，稳定性好，运行流畅，噪音小，且使用寿命长，对肌肉保护性好。而有刷电机用料劣质，运行卡顿，噪音大，不耐用，还有电刷干扰问题，安全隐患大，通常是非专业的劣质筋膜枪才会采用有刷电机。所以，在选购时一定要辨别电机，首选无刷电机产品！还有就是，连接电机的传动系统，如轴承、连杆等也很重要，要选择金属材质的，相比塑料等材质会更加稳定耐用，效果更好。结论：本期测评已排除有刷电机产品，9款筋膜枪产品都是无刷电机，其中传动系统是金属材质的有未野和海博艾斯，耐用性更好。未野对肌肉保护性更好，非常适合国人体质。筋膜枪测评维度2：振幅筋膜枪的振幅大小决定着筋膜枪的按摩深浅，我们身体筋膜可分为深筋膜和浅筋膜，如运动后的肌肉酸痛都来自深层肌肉和筋膜，所以要想达到深层按摩，振幅参数就不能太小，振幅越大按摩层次越深，一般建议选择10mm以上振幅的筋膜枪产品，比较有舒缓效果。若是振幅过小就达不到按摩效果。下面是各筋膜枪振幅对比：振幅13mm：未野、海博艾斯振幅10-13mm：GXA、云麦、Artsmith、nurtria振幅10mm以下：飞利浦、keep、小米、未野和海博艾斯的振幅都在13mm，按摩层次较深，放松效果好；其中未野作为保护肌肉最专业的牌子，非常适合国人身体素质，海博艾斯更适合肌肉比较耐受的人群，放松大块肌肉的效果特别好。如何判断振幅深浅呢？这里也分享几个方法给大家①物理测量法：这个其实和我本次测评的方法一致，使用尺子测量按摩头每次伸缩最大范围的距离。②对比详情页数据：作为核心数据之一，振幅一般都会标注在详情页面，如果没有明显备注，可以问客服得知。③实测体验法：优先选择支持试用的款式，开到最大档位，来按摩自身厚实的肌肉群，如果肌肉振动幅度不大，深层肌肉无感，那么能大致判断振幅偏浅。筋膜枪测评维度3：推力专业优质的筋膜枪必须要有足够的推力，才能实现放松身体，舒缓酸痛的效果。筋膜枪推力的大小决定着筋膜枪击打力度的强弱。若是推力过小，就容易有卡顿甚至停机的现象，影响使用体验也达不到按摩效果，但推力也不能过大，推力太大超出身体可承受的范围就会导致红肿淤青等损伤，容易损伤身体。建议选择推力在15-20kg的筋膜枪。下面是各筋膜枪推力对比：推力15-20kg（建议推力）：未野、云麦推力20kg以上（适合肌肉非常耐受人群）：Artsmith、nurtria、海博艾斯、GXA推力15kg以下（推力较小更适合肩颈）：小米、飞利浦、keep未野和云麦的推力在15-20kg的范围，其中未野动力强悍且击打稳定，所以实测对肌肉保护性更好，表现更为突出。筋膜枪测评维度4：稳定性很多朋友都忽视了筋膜枪的稳定性，只一味追求高振幅，大推力，但稳定性不足，按摩头就容易位移，若是不小心打到脆弱部位，就会造成身体损伤，尤其是在高频大力度的击打下。所以在稳定性方面也要特别注意，而影响筋膜枪稳定性的因素很多，如电机品质、推力、振幅等等。建议大家在选购时一定要选择专业品牌，专业品牌对核心性能会不断优化调校，稳定性好，性能强悍，保障按摩效果的同时安全不伤肌。下面是各筋膜枪稳定性对比，数值越小，稳定性越高：结论：未野品牌的稳定性较好，运行稳定，击打精准，安全不伤肌；测试了多次都没有出现过击打偏移、动力忽大忽小等情况，对肌肉保护性最好。稳定性不佳的特征：①使用筋膜枪时，明显感受到按摩头非常跳脱，难以实现指哪儿打哪儿的效果，常常容易误击打到周边的肌肉组织等为止，造成肌肉损伤，导致红肿淤青，甚至误击打到更脆弱的组织神经。②筋膜枪工作时，手柄震感明显，握持舒适度不佳，像是一匹脱缰野马，要挣脱手腕，这种操作时也容易误击打到身体。③当静置筋膜枪在桌面时，开机状态下，稳定性好的基本没有什么明显位移，稳定性差的会产生明显位移。筋膜枪测评维度5：击打损伤率我们都知道筋膜枪是击打按摩的，会直接作用到身体，若是选到不专业的筋膜枪产品按摩效果差不提，还有很大的伤肌风险。这类产品通常都有击打力度忽大忽小，容易偏移按摩位置等问题，按摩后不但没有舒缓效果，甚至会感觉身体更加酸痛。所以，为了保证产品的安全性，建议大家选择专业品牌，选材用料和技术实力都比较有保障。下面是各筋膜枪击打损伤率对比：结论：未野筋膜枪作为大枪里唯一在肌肉损伤率里面表现突出的，击打稳定精准，安全不伤肌；其次小米、飞利浦等也还不错，而小米等mini枪击打柔和同样适合肌肉不耐受人群。筋膜枪测评维度6：按摩头为了适应身体不同部位的肌肉特征，让按摩更精准有效，筋膜枪的按摩头种类是越多越好。一般标配有四种，球形头、锥形头、U形头和扁平头，还有其他如气垫头、金属头等，但要注意，金属头使用错误对身体伤害大，不建议普通人尝试。下面是各筋膜枪按摩头对比：结论：未野和飞利浦都是6个按摩头，种类最多，选择性强；飞利浦的表现也可以；更推荐未野筋膜枪，它的震频范围更广，能适应更多人群。小贴士：按摩头适用的各个部位科普①球形头适用与肩部、手臂、腿部等大肌肉群；②锥形头适用于经络、足底、手掌等接触面小的部位，可以精准冲击深层组织。③U形头适用于颈部、脊椎两侧按摩。④扁平头适用范围比较广，各种肌肉放松、塑形都可以用。配的四种按摩头基本可以满足身体不同部位的按摩需求，举例来说，运动完后就可以用球形头放松小腿肌肉，久坐的僵硬水肿可以用扁平头按摩等等。使用时建议仔细对照说明书，不要随意尝试，以免误伤。此外还有特殊的空气硅胶按摩头等，按摩感受更舒适，适用于一些肌肉偏薄偏敏感部位。筋膜枪测评维度7：重量很多朋友都以为筋膜枪的重量只会影响握持体验，其实筋膜枪的重量对按摩效果也有一定影响。重量过小，性能方面会比较受限，拿在手里没什么分量，也可能会影响运行稳定。再有就是，重量过大也不行，便携性差，拿久了累手，也不方便单手操作，体验感较差。建议普通人群选择重量在0.5-0.8kg的筋膜枪产品。下面是各筋膜枪重量对比:结论：重量0.5kg以下：小米、飞利浦、keep重量0.5-0.8kg：未野重量0.8以上：nurtria、Artsmith、云麦、海博艾斯、GXA未野的重量在0.5-1kg之间，相对适中，且搭配有独家椭圆形纤细手柄，握持感最好，不管是居家使用还是外出携带都很合适。第三部分：筋膜枪知识科普看完了前面筋膜枪推荐和筋膜枪测评两大环节，相信大家已经有很多收获啦！下面再给大家科普两个小知识，帮助加深印象，让选购更顺利！1、筋膜枪真的有用吗 在说筋膜枪是否有用前，我们要先了解筋膜为什么会紧张：其实我们的身体肌肉有三种，骨骼肌、心肌、平滑肌。日常运动最多的就是骨骼肌，健身常说的增肌也是指它。在运动过程中，骨骼肌是由神经系统支配控制的，可以理解为肌肉和神经都在活动。当运动结束，我们的肌肉已经进入放松状态，不再进行收缩，但神经往往还处于兴奋状态，两者“休息”没有同步，就会让我们有肌肉僵硬、筋膜紧张的感觉。那筋膜枪真的有用吗？答案是肯定的，使用筋膜枪按摩的好处很多，比如：①促进血液循环，缓解肌肉酸痛使用筋膜枪可以按摩到深层组织，通过击打和震动能促进血液循环，缓解疼痛感，对运动后的肌肉酸痛、筋膜肿胀等问题有很好的缓解作用。②可以避免肌肉僵化、肌肉萎缩伏案工作、学习，久坐不动，身体缺乏锻炼，难免会有肌肉僵化不适的感觉，甚至是肌肉萎缩，使用筋膜枪按摩可以放松身体，缓解不适感。③可以放松骨骼肌筋膜枪作用到深层骨骼肌，可以让骨骼肌快速松弛，缓解疲劳，帮助身体恢复状态。④改善筋膜炎使用筋膜枪按摩可以促进肌肉和软组织的恢复，有间接改善筋膜炎的效果。⑤按摩部位多筋膜枪按摩灵活方便，操作简单，可以按摩到按摩椅，泡沫轴难以触及的部位，体验感更好。⑥省时省力省钱相比泡沫轴、人工按摩等，筋膜枪按摩的效率更高，而且省时省力，比人工按摩更划算。2、专业和非专业的区别专业筋膜枪和非专业筋膜枪的区别很大，具体来说：①兼容性不同人群的身体素质不同，肌肉特征和抗击打能力也不一样，所以对于筋膜枪的兼容性是有一定要求的。专业的筋膜枪会对震频、推力、振幅、精准度、稳定性等核心性能反复调校，不断优化，以提高人群兼容度。但不专业的筋膜枪专业度可想而知，人群匹配度较差，不能满足多种按摩需求。②震频均匀稳定性在推力和震频方面，对均匀性的调校非常重要。不专业的筋膜枪往往有震频衰减度高、力度不均匀等问题，忽强忽弱的力度按摩效果差不说，还容易导致肌肉损伤。而专业筋膜枪运行流畅，按摩均衡精准，对肌肉保护性好。③击打精准度筋膜枪在按摩中，要保持击打精准，不然偏移到脆弱部位就可能造成损伤。专业筋膜枪按摩精准稳定，安全不伤肌；而不专业的筋膜枪在击打中就容易出现位移，伤肌风险较大。④耐用可靠性有些筋膜枪大肆宣传智能APP、力度感应、热敷等功能，却缺乏对核心性能的调校，甚至本末倒置，因为添加的功能过多影响内部结构的稳定性和可靠性，导致击打精准度不足，伤肌率飙升！还影响产品的使用寿命，耐用性大大降低。⑤使用体验专业筋膜枪基本不会震手，握持舒适，运行流畅，噪音也比较小，使用体验舒适，能有效缓解肌肉酸痛等问题。而不专业的筋膜枪往往会有明显的震手感，甚至大档位时会有震到握不住的感觉，还有运行卡顿，噪音大的问题，使用体验不好，按摩效果也没有保障，伤肌风险较高。另外，要注意不是价格越高就代表着越专业，要防范品牌溢价的问题！很多国际品牌的价格都比较高，远远超出了国内品牌的售价，这样的高价并不一定是因为用料做工和技术，往往是由于运输等额外成本导致。此外，它们还会在核心功能外，附加智能显示屏、多种按摩头、精致外观等，以此提高售价，在实际使用中这些用处并不大，性价比也不高。结论：价格≠专业度实际上国内的优质专业品牌，性能比国外机型也并不逊色，且对肌肉保护性更好，性价比更高。本期筋膜枪测评和筋膜枪推荐就先到这里啦，如果市面上出现更好更值得测评推荐的筋膜枪我还会继续更新的，感兴趣的小伙伴可以持续关注奥，记得点赞收藏起来！最后再强调一遍，专业筋膜枪和非专业筋膜枪的区别是很大的，为了更好的保护身体，一定要认准专业品牌的筋膜枪产品奥！预祝大家顺利选到适合自己的筋膜枪！
爱运动的小朱
1月前发布
健身/跑步达人都在用的筋膜枪是智商税吗？运动康复师花7000元实测6款热门筋膜枪，教你筋膜枪怎么选购
满200减20（全场通用）👇截止11.11双十一补贴主会场满499减40（全场通用）👇无限制时间PLUS家电家居特权卡先放一波京东优惠券给大家，不管是买什么数码家电都能使用。总共减60元，记得给文章点个收藏！先介绍下我自己，我是在运动康复诊所从事5年的康复师，带过上百个伤痛患者进行系统的体态矫正、运动康复训练，以及喜欢在网上给大家分享过很多运动知识的小透明博主。我发现这几年越来越多人爱上了运动，但是很多人对肌肉筋膜的放松很疏忽！所以这篇文章会带大家搞懂筋膜的作用以及如何高效的松解肌肉筋膜，再实测评价高效好用的6款筋膜枪。一、什么是筋膜？筋膜是我们身体里包裹着肌肉、器官和血管的一种网状组织，它支撑着我们肌肉的一切活动和伸展动作。如果你切过肉的话一定见过它，它就是肌肉表层那层白白的物质。你也可以把它想象成渔网袜，原谅我匮乏的想象力，实在想不出更加合适的比喻了。筋膜总共有四种功能：①支撑保护肌肉 ②连接肌腱骨骼，保证运动状态下力传导的顺畅性 ③充当感受器，感受疼痛、姿势位置等 ④传输养分、氧气到血液中。筋膜粘连，轻一点的话就是腰酸背痛，运动起来怎么都不舒服，动作受限，严重的话就是肌肉张力失衡，引发一系列的体态问题，什么劲椎病、骨盆前倾、高低肩、肱骨前移、腰突..相信很多人已经有这方面的问题了。不放松筋膜的话，久了的话就会像是渔网袜被破开了一个口， 于是本该被均匀的力包裹着的肉肉，就会变成这个样子。筋膜枪并不是大家认为的那样智商税，之所以觉得智商税，是很多人图便宜，选了杂牌的筋膜枪来用，没选对专业的筋膜枪筋膜枪要选那种性能够好的，打击力度大的，这种是能帮助到运动人群、办公室久坐人群的，我自己这几年用下来已经很久没有疼痛困扰过我了。振幅按摩技术以前只在运动员、医疗康复领域广泛使用，用的是DMS肌肉刺激仪，成本都要七八千一台了。在筋膜枪研发出来后，就把这个运动康复科技的门槛变低了，最终走向了大众。我也希望我的科普能给更多人了解筋膜枪，能帮助大家解决肌肉上的问题。更新记录：
2023.06.20：文章得到了平台肯定，要到了专属优惠券（限时限量，抢完即止）
2023.02.15：新增打肉测试，实拍看按摩效果
2022.12.15：找了两个没用过筋膜枪的小伙伴，新增体验描述
2022.10.04：将推荐款式前置，照顾赶时间的朋友们
2022.09.28：文章首发为了给大家带来最真实的使用体验以及靠谱的选购参考，小朱对六款筋膜枪进行了实测对比，花了差不多半个月时间，最终整理出了这篇文章，用心总结，均为原创内容，相信即使是新手小白，看完本篇内容也能快速选到适合自己的筋膜枪。一、测评推荐款抢先看2月16日更新：应知友的要求，把繁琐的数据总结成推荐款放在最前面。本次测评综合体验最好的是云麦筋膜枪PB2综合测试下来，云麦PB2是本次测评的六款筋膜枪中性能和性价比做的最好的，小巧便携却动力很大，符合现在市面上筋膜枪最主流的发展方向，在保留大推力（18.6kg）和深振幅（12mm）的同时，减轻了机身，仅有600g，解决了市面筋膜枪「大枪重、小枪推力不够」的痛点。附加亮点：云麦筋膜枪PB2有独属的APP，可以进行全自动化按摩跟练，内有40多种专业运动课程，覆盖了健身、爬山、跑步、骑行、游泳等多个运动场景，在选择好对应的课程之后只需要根据视频指导来移动按摩的部位就可以了，按哪里、要按多久、用什么按摩头按，课程都会有提示。这个功能解了决大部分人不会用筋膜枪的问题，筋膜枪的使用手法也是很重要的，它的效果一半来自手法，所以我觉得这也是评论区对这把枪反馈好的原因之一。双十一优惠：日常价899元，双十一价格599元好价爆料👇（低至429元）①领小朱挖到的云麦品牌50元优惠券👇 599-50=549元②进入店铺首页最上方，领取店铺礼金10元，549-10=539元云麦京东自营旗舰店③文章开头补贴券记得领，539-20-40=479元！④完成订单后晒图好评，还能再返现50元京豆（任何京东产品都能无门槛使用），479-50=429元！跟客服说“知乎小朱”
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额外福利送给你，性价比很高。价格已经超级低了！同性能的筋膜枪基本都在800-1000+的价格。现在入手性价比真的超级高了，本文双十一优惠力度最大的一款筋膜枪！👑做工之王：Artsmith 500 （工艺精细，操作丝滑）海外的一款老品牌了，内部工艺采用全铝合金一体成型设计，用料扎实。外观表皮衔接的严丝合缝，做工很精细。这款产品特点就是按摩时很丝滑，击打精准，不打滑不漂移，在大块头枪里面是比较难得的，操作丝滑仅次于云麦PB2。添加图片注释，不超过 140 字（可选）按摩力度适中，实际效果体验还可以，美中不足的是噪音大、重量沉。👑老年人好搭档：倍益康Ti pro （多档位调节，老年人友好）倍益康是做康复理疗产品出身的品牌，它们产品定位更偏向老年人一点，虽然数据层面一般，但是实际按摩上手效果还可以。小巧轻便好掌握，力度不会太大以至于老年人不好控制而损伤肌肉，性能和轻便做到了不错的平衡，有5档最高3200转的频率，能更好把控力度，送家里老人是可以考虑的。对于运动/年轻人显得不够用，跟云麦PB2一样都是小巧的机身，但是电机和传动塞工艺不如云麦PB2，所以在按摩效果上就略差了。总结来看我能放心推荐的是海博艾斯、云麦筋膜枪PB2这两把筋膜枪，作为第一次购买筋膜枪的首选不会出错。当然大家要根据自己的使用需求和预算来决定买什么筋膜枪。这次测的6款枪有宝藏筋膜枪，也有帮你们排雷的，后续还想看更多的筋膜枪测评的话，可以在评论区告诉我品牌名，我基本上手中都有实物，可以给大家测。 以上就是本次筋膜枪测评的全部内容了，内容较长，感谢您的耐心观看，如有问题，欢迎文章下方留言讨论，小朱有时间都会回复大家。最后，如果内容对你有帮助，麻烦点个赞同支持一下，谢谢大家~
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