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悠然悠
1月前发布
你们喜欢吃桂圆吗？一起来了解一下吧！篇二
上期为大家介绍了龙眼的营养价值和功效，这期将为大家分享龙眼 的食用方法和适合人群。食用方法龙眼的食用方法有很多，可以根据个人的喜好和需求来选择。以下是一些常见的食用方法：鲜食：鲜龙眼果肉甘甜多汁，是一种很好的生鲜水果，可以直接剥开果皮食用，也可以切成小块放在水果盘或沙拉中，增加风味和营养。鲜龙眼的保存时间较短，最好在采摘后的一周内食用完毕，否则容易变质。干食：干龙眼是将鲜龙眼经过晒干或烘干的处理，使其水分减少，保存时间延长，味道更加浓郁。干龙眼可以直接食用，也可以泡水饮用，或者煮汤熬粥，都有很好的滋补作用。干龙眼的保存方法是要放在阴凉干燥的地方，避免受潮或受虫蛀。制作汤水：龙眼可以和其他食材一起煲汤，如银耳、枸杞、红枣、百合等，都是很好的搭配，可以增加汤水的香甜和营养，对于补血养颜、健脑安神、润肺止咳等都有很好的效果。制作汤水的方法是将龙眼和其他食材洗净，放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煲至汤水浓稠，根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜，即可食用。制作茶饮：龙眼可以和其他茶叶或药材一起泡茶，如绿茶、红茶、菊花、玫瑰等，都可以调节龙眼的温热性质，平衡身体的阴阳，同时也可以增加茶饮的香气和口感，对于提神醒脑、消除疲劳、降火解毒等都有很好的效果。制作茶饮的方法是将龙眼和其他茶叶或药材洗净，放入茶壶或杯中，加入适量的开水，浸泡5-10分钟，即可饮用。制作糕点：龙眼可以和面粉一起制作成各种美味的糕点，如龙眼山药糕、龙眼准药糕、龙眼酥等。这些糕点不仅口感香甜，还有很好的营养和食疗作用。以下是一些制作糕点的方法：龙眼山药糕：将山药蒸熟，去皮，捣成泥，加入白糖、玫瑰露、猪油，揉成山药团。将山药团揉成圆形，放入平盘内，按成圆饼。再将莲子摆在周围，樱桃摆在圆饼的第二圈，龙眼肉摆在第三圈，老蛋糕摆在第四圈，瓜子仁摆在第五圈，青梅片在正中摆成花叶形。将余下的老蛋糕切成小丁备用。用一张火绵纸盖在山药圆饼上面，上笼蒸约一刻钟取出，揭下绵纸，把京糕丝摆在圆饼中间呈菊花形，撒上老蛋糕丁作花。勺内放清水和蜂糖、白糖，用武火熬化，打去浮沫，再倒入淀粉勾芡，最后加猪油浇在山药圆饼上面即成。龙眼准药糕：将淮药打成细粉，加熟面粉和水，揉成淮药面团。青梅切成柳叶片，蛋糕切成菱形片，樱桃、瓜子仁洗净，京糕切成3厘米长的丝。将淮药面团揉成圆形，放在平盘内，按成圆饼，将莲子摆在圆饼的周围，樱桃摆在圆饼的第二圈，龙眼摆在第三圈，蛋糕摆在第四圈，瓜子仁摆在第五圈，青梅片摆在当中，摆成花叶形。将余下的蛋糕切成小丁，备用。用一张大棉纸盖在淮药圆饼上面，上笼蒸约15分钟，然后取出，揭去棉纸，把京糕丝摆在圆饼中间呈菊花形，撒上蛋糕丁作花蕊。将炒勺内放上清水，加蜂蜜、白糖，用武火熬化，撇去浮沫，再倒入淀粉勾荧汁，最后加猪油，浇在淮药糕上即成。龙眼酥：将面粉、白糖、猪油、水混合，揉成面团，醒发半小时。将猪油、面粉混合，揉成油酥，分成小剂子。将面团分成小剂子，包入油酥，擀成长条，卷起，再擀成长条，卷起，切成小段。将每段面皮擀开，包入龙眼肉，捏成酥饼形状，放在烤盘上，刷上蛋液，撒上白芝麻，用刀在表面划上花纹。将烤盘放入预热的烤箱，180度烤约20分钟，或者表面金黄，即可出炉。这样，一盘香甜酥脆的龙眼酥就做好了，你可以趁热享用，也可以放凉保存，随时品尝。龙眼酥不仅是一种美味的糕点，还是一种很好的零食，可以补充能量，提高免疫力，还可以美容养颜，对于女性来说是一种很好的选择 。适合人群龙眼虽然是一种很好的水果和药材，但并不是所有的人都适合食用。以下是一些需要注意的人群：体质燥热的人：龙眼属于温热性的食物，对于体质燥热的人来说，食用过多会导致上火、口干舌燥、便秘等症状，所以应该适量食用，或者配合一些清凉的食物，如菊花、绿茶等，以平衡身体的阴阳 。糖尿病患者：龙眼含有较高的糖分，对于糖尿病患者来说，食用过多会导致血糖升高，影响病情，所以应该少量食用，或者避免食用 。孕妇和哺乳期妇女：龙眼对于孕妇和哺乳期妇女来说，有一定的好处，可以补血养颜，增加营养，促进胎儿和婴儿的发育，但也要注意不要过量食用，否则会导致胎儿和婴儿过热，出现皮疹、烦躁、失眠等症状，所以应该适量食用，或者在医生的指导下食用 。结语龙眼是一种美味又营养的水果，不仅可以鲜食，还可以制作成各种汤水、茶饮、糕点等，增加食欲，滋补身体。龙眼还有很多的药用价值，可以健脑安神、恢复体力、养颜美容等，对于很多人群来说，都是一种很好的食疗食材。当然，龙眼也不是万能的，对于一些体质燥热、糖尿病、孕妇和哺乳期妇女等人群来说，要注意适量食用，或者避免食用，以免引起不良反应。好啦，本期就分享到这里了，希望大家都能健健康康，快快乐乐！欢迎大家关注我，并点赞、收藏和评论哦！下面几款在京东的销量和评价都不错，有需要的可以看看！
悠然悠
1月前发布
你们喜欢吃桂圆吗？一起来了解一下吧！篇一
产品简介龙眼，又叫桂圆，是一种热带和亚热带的常见水果，原产于中国南方，现在也广泛分布在东南亚、印度、澳大利亚等地。龙眼的果实呈圆形，果皮薄而硬，颜色从黄绿到棕红不等，果肉白色半透明，肉质细嫩多汁，味道甘甜。龙眼的果核黑色，表面有光泽，像一颗明亮的眼睛，所以叫龙眼，意为“龙的眼睛”。龙眼不仅是一种美味的水果，还是一种药用价值很高的中药材。龙眼的果肉、果核、果皮、花、叶等都可以入药，具有补血益气、健脑安神、润肺止咳、抗衰老等多种功效。龙眼还是一种很好的食疗食材，可以用来制作各种汤水、茶饮、糕点、果酱等，增加食欲，滋补身体。营养价值和功效龙眼的营养价值非常丰富，它含有多种人体所需的营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。其中，龙眼的铁含量尤其高，每100克鲜龙眼果肉就含有铁1.2毫克，是苹果的9倍，橘子的6倍，香蕉的4倍。铁是造血的重要物质，对于缺铁性贫血的人群来说，食用龙眼有助于改善血液质量，增加血红蛋白含量，提高免疫力。龙眼的功效也很多，主要有以下几方面：健脑安神：龙眼对脑细胞有很大的益处，不仅可以增强记忆力，消除疲劳，还可以降低脂肪过氧化和抗氧化酶活性，保持大脑活力，延缓衰老。龙眼还可以补养心脾，安神，治疗失眠、健忘、惊悸等症状。恢复体力：龙眼有补益作用，对于病后需要调养和体质虚弱的人有辅助疗效。龙眼可以提供身体所需的能量，增加食欲，改善营养状况，促进伤口愈合，增强抵抗力。养颜美容：龙眼含有丰富的维生素和蛋白质，可以滋润肌肤，提高肌肤弹性和张力，对于女性肌肤的皱纹、无光泽、松弛等问题有很好的改善作用。龙眼还可以补血养颜，让皮肤变得红润有光泽。好啦，这期就分享到这里了，希望大家都能健健康康，快快乐乐！下期将继续为大家分享龙眼 的食用方法和适合人群。欢迎大家关注我，并点赞、收藏和评论哦！下面几款在京东的销量和评价都不错，有需要的可以看看！
一枚跑渣
1月前发布
冬季养生之来一杯热乎乎的八宝茶
Hello，大家好呀！这里是一枚跑渣！作为一名南方人，跑渣我打小也算是喝茶长大的，毕竟春节的时候去给亲戚朋友拜年时，喝茶唠嗑就是最大的活动，除了喝热茶可以暖和身体以外，不少茶叶的品类还有额外的功效。所以，跑渣我认为冬天喝茶是一种不错的养生方式。作为茶文化的发源地，我们国家的茶叶种类和泡茶方式也非常多样化，虽然随着人员的流动和物流的发展，文化大融合的国内随处可见喜好不同的国人都喜欢喝茶，但还是或多或少会有一些差异。比如三泡茶就在西北地区比较常见，通常是用盖碗冲泡引用，这种茶是用茶叶为底，掺有冰糖、玫瑰花、枸杞、红枣、核桃仁、桂圆肉、苹果片、葡萄干等，所以也叫八宝茶。其功效主要是滋阴润肺、清嗓利喉。同样都是八宝茶，不同的地区也会有些区别，川渝一带的八宝茶和宁夏等回族区域在配料和冲泡方式上也有一些差别。而关于八宝茶的冲泡方式，最为值得一提的当属四川茶楼种的冲泡方式。跑渣我依旧记得当初去成都茶楼体验当地“慢生活”时，茶师泡茶时候的那种讲究样子。他们一只手提着长嘴龙头铜壶，把尖尖的壶嘴伸到靠近茶碗的地方，开水就对准盖碗进行冲泡，又快又准。有些师傅还会表演花活，类似“苏秦背剑“、“反弹琵琶”等动作让我大开眼界。总之，跑渣我认为喝茶是一种不错的养生方式，特别是冬天来上一壶热茶，解渴又暖身。以上！
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