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DECATHLON 迪卡侬 RUN 300 中性运动鞋垫 8733002 柏油灰 39-40
AI卖点提炼:吸湿透气,支撑稳定,减震舒适。
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DECATHLON 迪卡侬 MSXS 8329319 运动鞋垫 ,速干层,吸收性泡沫设计,快速干燥,防臭不闷脚吸收外力缓冲,由吸收性泡沫构成,提供额外缓冲。
豪豪妈咪努力向前
1月前发布
最近的心情很不好
当我们心情不好的时候,可以采取以下措施来调节自己的情绪:接受自己的情绪:首先要意识到自己有负面情绪是很正常的事情。不要对自己的情绪产生自责或者厌恶感,而是要接受它们,并尝试理解它们的原因。找到解决问题的方法:当心情不好的时候,我们往往会感到无助和困惑。但是,解决问题并不是一蹴而就的事情,需要我们积极寻找方法并不断尝试。可以尝试与朋友、家人或者专业人士交流,寻求他们的建议和支持。改变自己的思维方式:有时候,我们的思维方式会让自己心情不好。可以尝试改变自己的思维方式,从积极的角度看待问题。比如,可以尝试将注意力集中在解决问题的方法上,而不是集中在问题本身。保持积极的生活态度:积极的生活态度可以帮助我们保持乐观和自信,从而减轻负面情绪的影响。可以尝试做一些让自己感到快乐或者有成就感的事情,比如听音乐、看电影、运动或者阅读等。寻求专业的帮助:如果心情不好已经严重影响到了我们的日常生活和工作,那么就需要寻求专业的帮助。可以寻求心理咨询师或者心理医生的帮助,他们可以提供更具体的建议和支持。总之,当我们心情不好的时候,要积极采取措施来调节自己的情绪。可以尝试以上提到的方法,也可以寻找适合自己的方式来缓解负面情绪。同时,也要保持积极的心态和乐观的情绪,相信自己能够克服困难并迎接更好的未来。好吧,相信一切都会过去,未来希望会好!
文章
作者君长得冷帅
1月前发布
血和泪的教训:户外运动,一双好鞋究竟有多重要
大家好,我是作者君。今天我想和大家分享一下户外运动中一双好鞋的重要性。在我们享受户外运动带来的乐趣的同时,一双合适的鞋子,不仅能保护我们的双脚,更能提升我们的运动表现,让每一次户外探险都变得更加完美。最近作者君去参与了环泰山T60 35km的活动。本来想的是报个徒步活动锻炼一下身体,然后选了作者君平时晚上遛弯时穿的一双穿了好久的鞋子。当时想的,如果鞋子磨烂了,就扔掉就可以了,毕竟鞋子穿的时间也不短了。徒步开始后,一直到20公里处,对着双鞋子并没有什么感觉,并且下坡的时候还比较丝滑(我得意的飘)。但是到了30公里处,发现整个脚已经开始有肿胀感,脚趾甲也有一种要裂开的感觉。当时认为只是走路走的比较多,没有太多在意。直到活动结束回到家中,才发现左脚脚趾紫了两个,右脚脚趾紫了三个。这次的经历让我深切地认识到,一双好鞋对于户外运动的重要性是无法被低估的。户外运动尤其这种长距离路况又比较复杂的运动,一双好鞋除了可以帮助参赛者完成全程外,还可以避免很大程度的足部损伤。自从作者君回家后,就在思考,如何选择一双适合户外运动的好鞋呢?这就首先考虑什么样得鞋子是一双适合户外运动的鞋子,作者君认为有五个方面:舒适度:户外运动需要长时间行走和站立,因此一双舒适的鞋子可以减轻您的疲劳感,让您更加享受户外运动的乐趣。 支撑力:户外运动需要您的双脚能够稳定支撑您的体重,特别是在攀爬、徒步等活动中。一双具有良好支撑力的鞋子可以提供更好的平衡性,减少受伤的风险。 防滑性:在户外运动中,地面可能会变得湿滑或者不平整。一双具有优秀防滑性能的鞋子可以提供更好的抓地力,减少摔倒的风险。 透气性:户外运动容易出汗,因此一双具有良好透气性的鞋子可以让您的双脚保持干爽,减少脚部的不适感。 耐久性:户外运动需要面对各种恶劣的环境和气候条件,因此一双耐久性强的鞋子可以更好地保护您的双脚,让您能够更加专注于您的户外运动。 其中鞋子的防滑性能最容易被大家忽略,也是这次作者君吃亏的最主要原因。大家在户外运动时一定要注意鞋子的防滑性,如果鞋子确实比较滑。可以选购一双运动鞋垫来增加摩擦力。鞋子适不适合户外长途活动,大家一定要提前试试。另外,可以根据户外活动的类型来选择鞋子平地竞速类跑步:对于竞速类跑步,选择一双轻便、舒适、防滑性能好的鞋子非常重要。鞋底应该有足够的抓地力,以在湿滑或崎岖的地面上保持稳定。鞋面应该是透气的,以保持脚部干爽。 选购建议:跑鞋、休闲鞋登山、越野:登山或者越野需要更坚固、更防滑的鞋子。登山鞋通常具有较硬的鞋底和鞋帮,以提供足够的支撑和保护。鞋底应该有足够的抓地力,以在岩石和冰雪上保持稳定。鞋面应该是防水的,以保持脚部干燥。 选购建议:越野跑鞋、登山鞋、徒步鞋涉水活动:涉水活动需要一双防滑性能好的鞋子,以防止在湿滑的石头上滑倒。鞋底要有透水能力,并且材料应该是防水的。选购建议:涉水鞋、溯溪鞋选品推荐,这次作者君选取一部分个人认为不错的鞋子,给大家推荐。大家有觉得不错的鞋子欢迎留言。跑步鞋:目前高端的跑步鞋,除了各家研究的“黑科技”外。好多都会增加碳板,提升鞋子的回弹力度。甚至有“无碳板,不高端”的趋势。大家对于碳板跑鞋一定要冷静,碳板跑鞋主要适用于长距离赛跑或者竞赛,而普通跑鞋则更适合于日常通勤和休闲跑步。徒步鞋、越野鞋:大家选购这类鞋子一定要根据自己的需要来选择,不要盲目的冲Gore-Tex+VIBRAM。实际上,国内大部分户外活动包括大部分景区一双普通的徒步鞋或者登山鞋都可以应对了。还有日常通勤的需要的朋友,就不要直接购买高端的户外鞋。总的来说就是,不是高端鞋子买不起,而且国产徒步鞋更有性价比。朔溪鞋:这类鞋子平时用不上的时候是真用不上,但是用上一次就会觉得备一双还是挺值的。这类鞋子鞋底有洞要么鞋面上有洞,方便淌水后迅速让水从洞里流出来。适合泥沙不多,水比较清澈的小溪。阿迪达斯是作者君知道的做的朔溪鞋比较早的厂家,大家可以考虑一下他家的鞋子。除了一部分户外爱好者,这种鞋子平时闲置的时间比较长。平时只是户外经过小溪什么的,可以考虑买一双国产鞋子。小结:本篇文章就属于,作者君在前面受受罪,大家在后面,捡捡经验类型的。看到这里还不快给作者君点点赞、点点收藏,难道要等着以后两脚发紫才想起来没有收藏点赞吗。其实,户外运动的危险都是比较大的,像我们这里,每年的马拉松必然有对自己体能过于自信的朋友在马拉松途中因为各种原因晕倒了。所以大家在进行户外运动之前,一定要提前判断好路况。到底是平地竞速还是山地越野,亦或者越野过程中大部分时间都要在河水里淌水过去。要大家根据路况来选择不同类型的鞋子,鞋子也没必要都买顶级的运动鞋,一般一双国产户外鞋子加上几双跑步通勤鞋子就足够应对户外活动。最后祝大家在户外活动中玩的开心。
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