本书是每年7亿收看人次、开播12年的家喻户晓的国民现象级电视栏目——北京卫视《养生堂》官方授权2022年健康日历。4位院士、11位国医大师、23位国家级名老中医、200多位临床医学专家或教授每天陪伴着您，在日常工作生活中，慢慢养成健康的行为习惯。本书融汇了365个中西方养生保健之法，以传统中医养生思想为主导，以传播大众防病治病的正确理念和方法为基础，期待陪伴大家用更健康的养生方法，在日常工作生活中慢慢养成健康的行为习惯，让每个中国人都能活到天年。