当前价格整体适中，刚需可入
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FEN'DI 芬迪 中性护膝 黑灰 M 加强款 2只装
护膝两侧鱼骨记忆弹簧，在运动中可以起到稳定支撑膝盖和缓冲力的作用。
价格趋势
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商品笔记
真实的值友购后体验
狂飙户外
鱼鳞弹簧：
我觉得这个东西既便宜又好用，冬天的时候可以御寒，夏天的时候可以保护膝盖。
孑孓峰铎
1月前发布
护膝平替款，关节保暖、保护两不误！
🧡ྀི购买原因❤️ྀི天气越来越冷了，这个时候骑车已经开始对自身的部位造成低温伤害了！开始并没有把护膝当回事，但是，有次下班骑车回家后，整个一晚上都没有把膝盖暖和过来，我才发现，原来的伤害那么大！膝盖凉凉的，浑身不得劲，干脆买副护膝了！🤙外观包装🤙 快递袋＋塑料袋，本身就是针织的软质材料，就不存在什么磕磕碰碰了，东西到手是完美的！🉑使用感受💗购买前有很多个大小号码可供选择，这一点挺不错的。不至于到手穿不进去，针织材料看起来很结实，也是亲肤的材质，总体来说挺好，但是也有缺点，相对比与我之前购买的运动护膝，内里没有防滑材料，也就是说要提防它跑着跑着就掉下来，二来就是没有绒，保暖性差了些吧！🍡购后总结🍢总体来讲，其实很划算！相比于大牌子李宁，安踏，匹克之类的运动配件，这款简直平替没商量！小牌子的质量能做到这么好，确实让人有点始料未及！推荐给大家！
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pinot
1月前发布
流汗打卡，空腹爬楼运动之我见
近几个月来，"空腹爬楼"减肥在网上大热，据说这种运动比跳操、慢跑、跳绳的减脂作用更好。 "空腹爬楼"真的可以高效减脂吗？据有关专家介绍，爬楼属于有氧运动，对减脂减重来说的确是不错的选择。但不是所有人都适合爬楼减重，如果姿势不对，或本身就有膝关节问题的，爬楼反而会增加膝关节的负担，尤其是被热捧的'空腹爬楼'。 经过一晚的睡眠后，身体的糖原储备较少，此时再进行有氧运动，身体会动员更多的脂肪作为能量来源参与供给，更有助于减脂。但爬楼梯也是有讲究的，姿势非常重要，不然会伤到膝。 结合我爬楼梯的经验及查阅相关资料：1、爬楼梯不能快速地往上冲，注意全脚掌着地，后蹬时注意脚后跟发力，这样才能锻炼到大腿及臀部肌肉；2、脚尖可以稍向外倾斜30度，膝关节和脚尖方向一致，不能内扣，也不能外翻；3、爬楼梯时注意屈髋，腰背部挺直，屁股稍向后坐。这样才可保证在有效运动的同时，尽可能减少膝关节的损伤。爬楼前要热身，爬完后要拉伸，否则运动后肌肉长时间处于紧张状态，弹性减弱，在后续运动中会磨损膝关节。 减脂不是阶段性的，这需要耐心和对科学减重有正确的认识，要通过健康的饮食、规律的作息等等结合在一起，还要将其真正融入到自己的生活中去。
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