00 了解筋膜枪

筋膜枪，也称深层肌筋膜冲击仪，筋膜枪是一种软组织康复工具，它的作用机理是是利用其内部特制的高速电机来带动“枪头”，通过高频率冲击放松身体的软组织。产生高频的震动作用到肌肉深层，达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用。筋膜枪可以理解为民用版的DMS（电动深层肌肉刺激仪），在使用时振动频率会有所变化，基本作用与DMS差不多，但价格差了10倍。于是作为DMS替代品的筋膜枪开始在运动健身圈走红，不少NBA球星使用筋膜枪在场内或者场下做理疗，放松肌肉以便更好的恢复或者重返赛场，这股潮流也吹到了国内，尤其是今年疫情，筋膜枪更是成了人手一台的健身放松好帮手。

我一直使用的筋膜枪是云麦筋膜枪Slim Chic，这款千元的筋膜枪有着更长的续航时间、更低的噪音、更轻的机身和3200转的动力，360度旋转式按摩头更好的帮助我放松肌肉、解决肌肉僵硬和酸痛问题。今天我就来给大家818，我买的这款云麦筋膜枪Slim Chic都有什么优点！~

01 关于云麦品牌

筋膜枪在市面上价格差异较大，质量也是鱼龙混杂，个人是比较认可云麦的，因为我家的体脂秤就是云麦的，云麦除了推出了筋膜枪之外，也推出了很多健康类智能可穿戴设备、家庭健康智能设备等，旗下产品也获得了大大小小的国际大奖，当时看到小米有品上在众筹这台筋膜枪，我就买了，有国际大奖和小米背书，靠谱！

在筋膜枪方面，云麦也有着非常明显的优势，不仅是老罗为云麦筋膜枪带过货，同时还亮相了中国体育用品博览会，是众多赛事的合作品牌。可以说在筋膜枪这个范围内云麦是专业的。

02 云麦筋膜枪Slim Chic开箱

最早了解到云麦筋膜枪的时候就是在小米有品上看到的，也是因为小米有品云麦的筋膜枪能被人熟知。云麦筋膜枪Slim Chic的包装非常简约，白色的外包装几乎没什么过多的宣传，只有云麦的logo和显眼的云麦筋膜枪Slim Chic的外观图。

包装侧面内容还算比较丰富，有云麦筋膜枪Slim Chic主要数据、包装内容、生产商等信息。可以说通过包装就能了解产品的大概参数了。

打开包装里面是一个云麦筋膜枪Slim Chic的软包，这个包非常方便平时使用拿取筋膜枪，同时也给筋膜枪起到了防尘作用。

打开包装就能看到筋膜枪的机身了。不管是筋膜枪和四个按摩头放在软包内都非常稳固，想拿出也比较方便。

云麦筋膜枪Slim Chic主要有以下配件：筋膜枪、四个可替换的按摩头。

云麦筋膜枪Slim Chic的四个按摩头是根据按摩不同部位设计的，分别是球型头、U型头、锥形头和平扁头。

球型头适用于按摩手臂、大腿等大肌肉群；

U型头适用于颈部、颈椎和跟腱按摩；

锥形头适用于冲击深层组织，如手足和关节；

平扁头适用于肌肉各部位的放松和按摩。

云麦筋膜枪Slim Chic前端是可拆卸的结构，方便使用者按摩不同部位更换按摩头。

开关位于云麦筋膜枪Slim Chic的后面，这个开关可以一键调节筋膜枪开关机、震动速度，还是向内凹陷的，可以防止误触。

电量的指示灯在筋膜枪把手的部位，一共分四格，使用时电量提示灯就会亮起。

不使用的时候将筋膜枪和按摩头都放入软包内，方便携带到训练场所。

03 云麦筋膜枪Slim Chic使用体验

四种使用模式

云麦筋膜枪Slim Chic的四种按摩头都针对不同的部位，这里不再赘述了。其实在使用的时候要先想清楚自己的诉求，是希望云麦筋膜枪Slim Chic为你解决什么问题，再根据不同的问题选择按摩头。

除了四种按摩头可以选择，云麦筋膜枪Slim Chic还有三种震动档位可以选择。根据自身肌肉的情况可以选择震动的速度，调整速度仍然是按开关键调节。

云麦筋膜枪Slim Chic的噪音控制非常好，据官方的数据是40分贝，但是实际使用低档按摩的时候我感觉是低于这个数字的。要知道人正常交谈的声音大概是60分贝，所以这个噪音基本可以无视了。

手持云麦筋膜枪Slim Chic的手感还是不错的，这款筋膜枪的手持部分是根据人体工学设计的，科学选择了手持部分的直径，手比较小的人抓握也很方便。

大肌肉群按摩

按摩大肌肉群推荐大家使用球型头，用球型头按摩大腿和手臂的效果比较好，尤其是减轻运动以后的肌肉僵硬和酸痛。

如果是女生手臂肌肉不是很发达，又比较怕痛，那么可以选择比较低的档位来按摩。

大腿最好是选择坐着按摩，这样才能让肌肉彻底放松，这样可以让筋膜枪更深入到肌肉的深处，起到更好的按摩效果。

腿侧按摩时间可以根据说明书上的说明进行选择，大概是40~60秒，如果时间太长可能对肌肉产生副作用，一定要认真阅读说明书哦。

颈背、跟腱按摩

按摩肩背和跟腱需要使用U型头，U型头的形状更好的适应了肌肉的天然状态。这个按摩方式也非常适合办公室的长期坐着的朋友对肩背进行按摩。

如果只是单手操作使用云麦筋膜枪Slim Chic还是可以满足日常按摩需要的。它的大小正合适，即使只用右手也能按摩左肩。

跑步对跟腱的影响比较大，也比较容易疲劳。使用U型头按摩跟腱能很好的缓解疲劳的感觉。

手足按摩

手足按摩需要选择锥形头，因为锥形头更加适合小肌肉群的按摩，并且冲击力更集中。

肌肉放松、塑型

扁平头的应用是最广的，各个肌肉部位的放松都可以使用它，在放松的时候建议不要使用太高的频率。个人感觉太高的频率不适合肌肉的放松。放松肌肉时，最好是躺着或者坐着，这样的肌肉能够完全放松，更有利于筋膜枪发挥作用。

云麦筋膜枪Slim Chic的外观还是很帅气的，每天使用都习惯了这种感觉了，一天不按就觉得浑身酸痛。

04 云麦筋膜枪Slim Chic使用总结

使用了一段时间，第一个想到的问题是云麦筋膜枪Slim Chic值得买吗？因为一款千元级别的筋膜枪并不算便宜。答案是值得的！云麦筋膜枪Slim Chic的按摩体验确实比一般产品好很多，其次它的噪音非常低，在按摩中几乎可以忽略，3200转的震动频率对于运动爱好者来说非常实用，三档力度模式也可以满足不同消费者对于筋膜枪的按摩需要。云麦筋膜枪Slim Chic的续航时间达到了7小时，个人感觉还是蛮持久的，基本用一个月才充电一次。最重要的是云麦筋膜枪Slim Chic的马达转速要高于很多市面上比较便宜的产品，使用中明显感觉到云麦筋膜枪Slim Chic的按摩效果要比价格便宜的产品更好，放松效果更明显。

优点：

1、四种按摩头、三种频率变化；

2、噪音低、续航时间长；

3、马达转速高，深入深层肌肉；

4、按摩效果好，使用轻松。

缺点：

1、暂未发现。