写在前面

🤪谁说，减肥是女人的终身事业，对于没什么事业心的我来说，一直也是不太注意形象，往往素颜上班🤣，但是三个月前，公司新进的小实习生刺激到了我，他叫我“周大姐”🥲，是的，不是周姐，不是姐姐，是周！大！姐！！！🤣我内心………..已经在跑小动物了，回家以后对着镜子，我忽然理解了那个实习申请，决定改变刻不容缓！

现在回首👀，决心减肥几个月时间⌚️，对于确实迈不开腿而且也没时间迈腿的上班族宝妈来说👩‍🏫，只能从吃的上下功夫了，现整理了几样亲测有效的减脂好物🎁分享给各集美～

清单🧾

1.桂格即食燕麦片🍚

燕麦是公认的低脂减肥餐，早餐可以来一碗，泡着脱脂牛奶，饱腹健康低脂～加无糖酸奶味道也是绝绝子～

桂格即食燕麦片

2.榆栎无糖肉松

配料表里只有精选鸡肉和酿造酱油，没错，是低脂的鸡肉做的肉松，口感紧实不松散，没有科技与狠活，热量低，100g里面280大卡左右。适合拌饭🍣或者搭配全麦吐司面包🥯食用。

榆栎无糖肉松

3.农道好物羽衣甘蓝粉🍃

低脂高蛋白而且富含膳食纤维，促进肠道蠕动还通便。有过经历的都知道，节食最怕什么（bian mi），有茶香饱腹感强，用温水冲开即食，方便。

农道好物羽衣甘蓝粉

4.佳农nfc椰子水🥥

配料表只有椰子水，纯果汁！没有加糖，0脂低卡，椰子水的味道很清甜，椰味浓郁🥥是夏天的味道！冷藏之后喝🧊可以闭眼海南游了～

佳农nfc椰子水

最后——不是总结的总结

OK👌，几月减肥历程下来，积攒下来的经验，好物分享给需要的集美，欢迎👏探讨指正

规格参数