支撑型跑鞋，首先，它是一双跑鞋，其次它的主要目的是支撑。支撑型跑鞋主要面向的对象是平足或者扁平足的跑者。
由于平足或者扁平足跑者的足弓低平或消失，会导致本应由足弓提供的足部的弹性减少甚至消失，从而使这一类足型的跑者容易在跑步时引起足部疼痛。而支撑型跑鞋正是跑鞋厂家利用各种技术研发出的具有足弓支撑功能的鞋子。
跑鞋厂家利用各种中低支撑的材料以及材料结构，使得跑鞋足弓支撑的功能得到大大地增强，从而使平足或者扁平足的跑者在跑步时减少疼痛的困扰，也更能防止该种足型导致的足部外翻、畸变等。
相关应用：Asics Kayano系列跑鞋、Adidas的adistar Boost系列跑鞋等
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跑步是个不错的有氧运动。建议买两双鞋每次交替穿来跑步，只穿一双鞋很容易烂。另外比起跑鞋，正确的跑步姿势也很重要。
跑步是很好的有氧运动，特别是慢跑的效果更好，跑步的姿势和呼吸的配合在跑步的过程中起到重要作用，一双有减震固稳效果的跑步鞋当然事半功倍。
不错的跑鞋
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说专业，太专业，普通爱好者还是适度外加舒适吧