心不静晚上睡不着,南卡枕中宝骨传导蓝牙音箱,好不好用?
在当今快节奏的时代,失眠已成为困扰众多年轻人的顽疾。《2024中国居民睡眠健康白皮书》我国居民平均入睡时间为00:01,平均睡眠时长为6.75小时,夜间睡眠时长普遍偏短。最引人注目的是,大学生手机日使用时长偏高,熬夜问题严重。有56%的大学生每天使用手机超过8个小时,且有52%的人在零点后入睡,更有19%的人入睡超过凌晨两点。原因其实大家也都知道。工作与学业的重压首当其冲。学生群体面临繁重课业负担,而职场竞争激烈,996、007的工作模式让不少年轻人身心俱疲,毕竟你不干别人干,别人不干AI机器人干。白天高强度工作后,夜晚躺在床上,大脑仍处于紧张状态,生怕微信有人@,放松不下来。当然还有罪魁祸首...
