别以为呼吸很简单,看了这本书,你会发现呼吸这件事竟然也有这么多门道
大家好,我是佛门大雷音寺不知道大家有没有关注过一件事情,一件每天、每时每刻都与我们息息相关的事情,那就是“呼吸”。呼吸是一件看似很简单,可以说是由本能驱使的一个动作,但是呼吸其实是可以通过后天练习的,从而达到我们的一些目的,比如令我们心情愉悦,缓解紧张情绪等等,这让我想到了看过的修仙小说里面修炼的第一课,“吐纳”,也是通过练习呼吸的方式进行修炼,不知道这算不算现代修仙呢?而让我知道呼吸也能练习的是一本书——《呼吸疗愈》,这本书是由英国顶尖呼吸教练丽贝卡・丹尼斯编写,王冬佳翻译,并且由中国科学出版社出版的,这本书告诉我们的事情非常简单,就是怎么呼吸,怎么利用呼吸,以自然的方式让生活过得愉悦,在不...