HKC GX32

伊藤美诚删掉了简介里那一行字：她今天翻红的GOAT答案，其实是给张怡宁的最高认可10月15日，日本乒协公布2026下半年女队国家队名单。正选7人，候补11人，两个名单里都没有伊藤美诚——这是她近12年来第一次彻底退出国家队序列，顶替她升格的，是刚在中国大满贯杀进决赛的佐藤瞳。 第二天晚上，有网友发现她把Instagram里所有和乒乓球相关的内容删了个干净，简介里"日本乒乓球运动员"那一行也没了，主

出差三天，训练一断，很多人回来第一反应是慌：是不是白练了？然后要么回家疯狂补课，要么干脆破罐破摔再歇两周。这两种操作，比断档本身伤得多。兄弟，先把账算清楚：一个平时规律训练的人，停个三五天，肌肉几乎不会掉。你照镜子觉得"瘪了"，掉的大头是肌糖原和水分——肌肉里存着的能量和它带着的水，一恢复训练，一两次课就回来了。真正掉得快的是状态和节奏，不是肌肉本身。所以出差期间的目标要换一下：不是进步，是别断链。量可以砍，强度别丢，一次20分钟就够。这个思路理顺了，剩下的就是看菜下饭——酒店什么条件，就练什么方案。情况一：房间里啥也没有，20分钟自重不用铺垫子，地毯就能练。四个动作，按顺序做完算一轮，做2-...

10月16日晚间，长安汽车（000625.SZ）公告人事调整：朱华荣留任中国长安汽车集团党委书记、董事长，不再担任上市公司及控股子公司任何职务，原总裁赵非升任董事长并出任法定代表人，原常务执行副总裁叶沛出任总裁。当天下午，履新的赵非在媒体沟通会上给出新班子的四个聚焦方向——海外、产品、效率、品牌整合，并且海外排在首位。国际金融报第一财经把这份出海账本摊开看，长安的海外布局已经走过了试错阶段：增长线

10月17日，DeepSeek把网页、App和API背后的模型直接切到DeepSeek-V4.1-Flash-1017，调用名仍是deepseek-flash，价格不变，权重也已开放下载。 官宣主打的卖点是「许愿式编程」：一句话生成可运行的3D故宫、网页赛车游戏、Godot引擎的《传送门2》复刻。新智元哔哩哔哩基准测试方面，官方对比表里Terminal-Bench 4.0从31.2升到42.3，P