易胖体质真的瘦不下来吗?掌握这5个方法,让减肥事半功倍!
易胖体质真的瘦不下来吗?大家有没有这种感觉?别被吓住了,其实易胖体质并不是“瘦不下来体质”,只要找对方法,减肥也可以很高效!今天就跟大家聊聊,易胖体质的人怎么减肥更科学,顺便给大家种草一些实用的小帮手~一、先搞清楚“易胖体质”是什么?易胖体质的学术名叫“代谢缓慢型”,听起来很吓人,其实就是这些特点:1. 基础代谢低:躺着消耗的热量比别人少。别人一天能躺瘦,你一天得饿瘦。2. 易囤积脂肪:吃同样多,别人长肌肉,你长肥肉。3. 减重反弹快:身体喜欢储存能量,一旦“节食”太狠,就开始疯狂囤积脂肪,生怕以后没饭吃。是不是觉得很倒霉?但别慌,这些特点并不是不可逆的!咱们接下来讲讲具体解决办法。二、易胖体...